Spinning med 99% af makspuls

Spinning: Jeg cyklede i dag til spinning for, at teste hvordan mine knæ har det, desværre må jeg konstatere, at venstre knæ fortsat brokker sig; men til trods for det opnåede jeg en puls på 192, hvilket Polar RS800CX fortæller mig, er 99% af min makspuls. Det kan jeg kun være meget godt tilfreds med, eftersom min knæ brokkede sig undervejs.

Spinning er skøn kredsløbstræning og god til, at forbrænde en masse kalorier som jeg indtager pga. al den mad jeg spiser. Hvis jeg skal have held med mit projekt Slank inden jul, så skal der meget mere spinning (og løb) på min træning.

Jeg vil dog give mit knæ noget mere hvile sådan, at jeg kommer mig.

I dag udkom ny udgave af KanalTux om Linux

God træning!


Skriv et svar