Spinning for første gang i fem måneder

Spinning: Jeg startede dagen ud med, at køre til spinning. Det var første gang jeg har være til spinning i fem måneder, og der var sket nogle ændringer i fitnesscentret i forhold til, da jeg var der sidst; men mest opsigtsvækkende var, at de to i respektionen samt spinning instruktøren var nye.

Det gik rimeligt let, at få pulsen over 100, som er den puls jeg skal have inden timen begynder. Sværere var det, at få pulsen helt derop, hvor jeg “i gamle dage” lå. Det lykkes dog en gang eller to, at få pulsen over 180 og endda op på 185.


Tennis begyndertræning til voksne

Tennis: I dag havde jeg min første tennistræning med træner. Vi har tre helt nye til èn træner. Jeg havde ikke forventet, at skulle bevæge mig så meget, da jeg forventede, at jeg nok ikke kunne ramme boltene; men i stedet for, at blive kastet ud i kamplignende situationer fik vi store skumgummibolde, som vi skulle spille med.

Først forhånd op af væg, og senere baghånd op af væg. Dertil også lidt på selve tennisbanen, og vi sluttede af med 10 forsøg på, at serve med rigtige tennisbolde.

Min puls kom rigeligt op flere gange. Det var udfordrende.

Desværre er det alle steder jeg kigger hen sådan, at man skal have sig en fast makker til, at træne med. Jeg ville jo gerne have det sådan, at man mødte op og fandt en forskellig, at spille med fra gang til gang, og så vil jeg i øvrigt gerne have mere tid med træner. Men det bliver hurtigt dyrt, for trænerne skal have penge og det koster også ekstra, at leje sig ind på de få indendørs baner. Dette naturligvis efter betaling af medlemsskab til klubben.


Cykelklubber i og omkring Odense

I og omkring Odense findes en del cykelklubber og cykelafdelinger hos andre motionsforeninger, her bringes et overblik med kommentar.

Cykelklubber i og omkring Odense

(Opdateret december 2015)

Cyklemotion Odense (CMO) kontingent 600 kr. (pr 2015)
Munke Mose Allé 8b
5000 Odense C

Cykling Odense kontingent 700 kr. (pr 2016)
Højstrupvej 9
5200 Odense V

Fraugde GIF
Stat-Ene-Vej 18-22
5220 Odense S

Le Pedaleur de Charme kontingent 600 kr. + tøjpakke (2015)
Lindevej
Dalum
5250 Odense SV

Odense Triathlon Klub kontingent 1000 kr. (2016)
Adamsgade 2, kl.
5000 Odense C

Korup Cykelmotion kontingent 400 kr. (2013)
Koruphallen
Præstevej 12
5210 Odense NV

Fjordager Idrætsforening Cykling kontingent 400 kr. (pr. 2015)
Fjordagerhallen
Strandvejen 39
Seden
5240 Odense NØ

Næsby IF Cykel Motion kontingent 300 kr.
Næsbyhallen
Maylandsvænget 9
5270 Odense N

OGF Motion Cykel afdeling kontingent 500 kr. (2015)
Odense Atletikstadion
Stadionvej 43
5200 Odense V

Sct. Hanserne Cykling (kontingent 50 kr)
Sct. Hans Skole
Skibhusvej 188
5000 Odense C

Cykleklubben Kranken
H.C. Lumbysvej 60
5270 Odense N.

Killerup Cykel Klub
Killerupgade 35
5220 Odense SØ
(Muligvis stoppet)

Cykling Fyn kontingent 100 kr. (pr. 2015)
Langesøvej 177
5462 Morud

Cykelklubben Kæden (kontingent 500 kr.)
Smedestræde 2
5792 Nr.Lyndelse

—-
Det var så cykelklubberne i og omkring. Som det gerne skulle fremgå af listen, så skal du ikke vælge ud fra prisen alene. Nogle klubber giver rabatter til deltagelse i visse cykelløb, andre har gode priser på cykeltøj m.m.


Tour de Kerteminde – mit første cykelløb

Cykelløb: I dag deltog jeg i mit første cykelløb som voksen. Tour de Kerteminde med start og mål i Munkebo ved kirken.

Tour de Kerkeminde - slange om armen

Foto: Tour de Kerkeminde med slange om armen

Jeg mødte i starten Rikke som havde et fladt baghjul og bad mig hjælpe med, at skifte slange. Det gjorde vi så, med det resultat, at da vi var færdige var der fyldt godt op på startstregen og langt bagud. Vi stod således på et afkørsel fra den vej vi skulle starte på. En afkørsel der gik nedad imod startvejen.

En mand til højre for mig væltede da han forsøgte, at komme på cyklen og i pedalerne. Jeg havde trillet en meter ned, da der var styrt længere nede af afkørslen. God start!

Da jeg endelig kom ned fra afkørselen klikkede jeg i mine pedaler og så var startstregen der. Jeg begyndte at overhale folk fra start. Skønt jeg ikke forsøgte andet end, at cykle lige ud.

Ud gennem Munkebo blev mange overhalet imens jeg håbede på, at finde en gruppe jeg kunne cykle med hele dagen. Og sådan fortsatte det lang tid. PÅ vejen ud mod Fyns Hoved rykkede sad jeg lidt med nogle, så cyklede jeg lidt frem imod andre, og nogle af dem jeg havde siddet med, fulgte med. Vi forlod den dejlige store vej og kom ind på nogle mindre veje, hvor trådte nogle grupper op, men efter noget tid kom grupper bagfra op. Så jeg følte, jeg havde trukket op alene til ingen verdens nytte.

Det med, at cykle med så mange andre er jeg ikke glad for, slet ikke når jeg ikke kan se vejen fremme og der kommer sving samt modkørende. Flere gange blev der råbt “forfra” – men jeg kunne ikke se, hvad der kom.

Der nåede også, at komme et slemt styrt hvor i hvert fald to faldt. Den meget store gruppe jeg cyklede i stoppede næsten helt op; men da jeg ikke kendte dem der lå der, og der jo var mange andre omkring mig, foran mig og nogle hundrede bagude ville jeg cykle videre. Desværre kunne de andre ikke finde ud af, om de ville stoppe eller cykle videre, og vejen blev blokeret.

Tour de Kerminde starten

Foto: Tour de Kerminde starten

Nogle kilometer længere fremme var vi ved kysten nord for Kerteminde, hvor der lå sommerhuse (vist Bøgebjergvej) kom en gruppe fra den lange distance (120/130 km) og over halede. Det fik smadret vores gruppe, da nogle forsøgte at sidde med. Pludselig var jeg kommet foran med nummer 142. En rytter jeg havde set flere gange i løbet af dagen. Jeg spurgte om vi skulle op til den større gruppe som cyklede 100 meter længere fremme. Han mente dog, at det var de hurtige, som dem skulle vi ikke med. Fint nok.

Der kom en bakke og jeg fik indhentet nogle fra gruppen der faldt fra, og nummer 142 så jeg ikke mere. Derfra ændrede cykelløbet sig fra mig. Jeg cyklede nu fra to mands gruppe til tomands gruppe. Når jeg havde indhentet nogle lå jeg lidt efter dem og forsøgte, at indgå i et samarbejde med dem, men når jeg tog min føring faldt de fra.

Tour de Kerteminde kort

Grafik: Tour de Kerteminde 2011 kort

Lige inden broen over noget vand (fra Kerteminde Fjord) i Kerteminde indhentede jeg igen to ved et lyskryds. På vej ud imod Klintebakken cyklede vi lidt sammen. Jeg kommet op efter den første af de to, så overhalede ham den anden mig og de begyndte opstigningen af Klintebakken. Efter lidt kørsel på bakken (uden det virkelig begyndte, at stige) trådte jeg frem for, at tage min føring – måske hele vejen op eller i hvert fald et stykke sådan, at de kunne se, at jeg var indtillet på, at give mig bidrag. Da jeg var kommet over bakken var jeg tæt på, at indhente to andre (der havde ens klubtøj på). Da jeg kiggede bagud, var de andre sat med mange meter.

Jeg ventede lidt efter de to jeg havde indhentet, men stykket efter bakken er ud imod Storebælt og der var god vind fra Storebælt ind på os. Da jeg nogle meter havde cyklet efter dem og bremset flere gange, valgte jeg at cykle op foran. Jeg vidste ikke om de ville lægge sig efter mig; men jeg gad ikke kigge. Efter lang tid tænkte jeg, at nu var de væk. Men så hørte jeg noget som jeg troede var dem der snakkede.

Da vi skulle fra kysten og “ind i landet” kiggede jeg bagud, og kunne ikke se dem. Derefter tog jeg cykelløbet i egen hånd. Der var cyklet omkring 39 km af de 65 km som cykelløbet skulle være på. Foran kunne jeg intet se, og jeg tvivlede på, om jeg havde cyklet rigtigt.

Tour de Kerkeminde 2011 - nummer 178

Efter noget tid begyndte jeg på de lange stræk, at kunne skimte en hvid rytter fremme, så jeg besluttede, at indhente ham. Det tog mange kilometer, men jeg fik lidt mere fart på efterhånden som der også var kortere og kortere til mål. Da jeg indhentede ham sagde ham, at ruten muligvis kun var 60 km. Han hang på et stykke og vi cyklede side om side, men lige inden en bakke sagde han, at han nok snart ville slippe – og det gjorde han så på bakken var jeg fik overhalet endnu en rytter eller to.

Jeg skruede farten op, da jeg nu var overbevist om, at jeg cyklede enkeltstart og snart var hjemme. Efter en modbydelig rundkørsel var der et skidt med teksten “1 km til mål”. Jeg overhalede to – jeg næsten sprintede forbi dem – så var der et skidt med 500 meter til mål. Et lyskryds med rødt lys, hvor jeg skulle til højre ind på vejen med opløbsstrækningen. Op i fart så meget jeg kunne nå det, og over målstregen. Stoppe mig ur, vende rundt og retur til målområdet, hvor jeg mødte Peter.

Turen var rigtigt nok kun lidt over 60 km. og ikke de oplyste 65 km. Ham i hvidt tøj jeg havde indhente og snakket med, kom også hen til os, og vi gik sammen op for, at stå i kø til pølser og brød.

1. km. Tid brugt: 2:26.1 min. Gennemsnit på 24,6 km/t.
2. km. Tid brugt: 1:59.9 min. Gennemsnit på 30,0 km/t.
3. km. Tid brugt: 1:43.7 min. Gennemsnit på 34,7 km/t.
4. km. Tid brugt: 1:38.2 min. Gennemsnit på 36,6 km/t.
5. km. Tid brugt: 1:34.0 min. Gennemsnit på 38,3 km/t.
6. km. Tid brugt: 1:39.4 min. Gennemsnit på 36,2 km/t.
7. km. Tid brugt: 1:45.0 min. Gennemsnit på 34,3 km/t.
8. km. Tid brugt: 1:47.7 min. Gennemsnit på 33,4 km/t.
9. km. Tid brugt: 1:39.7 min. Gennemsnit på 36,1 km/t.
10. km. Tid brugt: 1:40.0 min. Gennemsnit på 36,0 km/t.
11. km. Tid brugt: 1:41.0 min. Gennemsnit på 35,6 km/t.
12. km. Tid brugt: 1:25.7 min. Gennemsnit på 42,0 km/t.
13. km. Tid brugt: 1:35.2 min. Gennemsnit på 37,8 km/t.
14. km. Tid brugt: 1:48.7 min. 33,1 km/t.
15. km. Tid brugt: 1:40.7 min. svarende til et gennemsnit på 35,7 km/t.
16. km. Tid brugt: 1:49.5 min. svarende til et gennemsnit på 32,9 km/t.
17. km. Tid brugt: 1:54.7 min. svarende til et gennemsnit på 31,4 km/t.
18. km. Tid brugt: 2:02.5 min. svarende til et gennemsnit på 29,4 km/t.
19. km. Tid brugt: 2:13.5 min. svarende til et gennemsnit på 27,0 km/t.
20. km. Tid brugt: 1:49.2 min. svarende til et gennemsnit på 33,0 km/t.
21. km. Tid brugt: 1:43.5 min. svarende til et gennemsnit på 34,8 km/t.
22. km. Tid brugt: 1:50.2 min. svarende til et gennemsnit på 32,7 km/t.
23. km. Tid brugt: 1:39.5 min. svarende til et gennemsnit på 36,2 km/t.
24. km. Tid brugt: 1:39.5 min. svarende til et gennemsnit på 36,2 km/t.
25. km. Tid brugt: 1:49.5 min. svarende til et gennemsnit på 32,9 km/t.
26. km. Tid brugt: 1:51.5 min. svarende til et gennemsnit på 32,3 km/t.
27. km. Tid brugt: 1:54.0 min. svarende til et gennemsnit på 31,6 km/t.
28. km. Tid brugt: 1:50.7 min. svarende til et gennemsnit på 32,5 km/t.
29. km. Tid brugt: 1:58.2 min. svarende til et gennemsnit på 30,4 km/t.
30. km. Tid brugt: 1:49.7 min. svarende til et gennemsnit på 32,8 km/t.
31. km. Tid brugt: 1:35.7 min. svarende til et gennemsnit på 37,6 km/t.
32. km. Tid brugt: 1:58.5 min. svarende til et gennemsnit på 30,4 km/t.
33. km. Tid brugt: 1:35.2 min. svarende til et gennemsnit på 37,8 km/t.
34. km. Tid brugt: 1:38.7 min. svarende til et gennemsnit på 36,5 km/t.
35. km. Tid brugt: 1:41.5 min. svarende til et gennemsnit på 35,5 km/t.
36. km. Tid brugt: 1:57.7 min. svarende til et gennemsnit på 30,6 km/t.
37. km. Tid brugt: 1:53.7 min. svarende til et gennemsnit på 31,6 km/t.
38. km. Tid brugt: 2:16.2 min. 26,4 km/t.
39. km. Tid brugt: 1:34.5 min. 38,1 km/t.
40. km. Tid brugt: 1:57.5 min. 30,6 km/t.
41. km. Tid brugt: 2:00.5 min. 29,9 km/t.
42. km. Tid brugt: 1:50.7 min. 32,5 km/t.
43. km. Tid brugt: 1:40.7 min. 35,7 km/t.
44. km. Tid brugt: 1:39.2 min. 36,3 km/t.
45. km. Tid brugt: 1:49.0 min. 33,0 km/t.
46. km. Tid brugt: 1:31.7 min. 39,2 km/t.
47. km. Tid brugt: 1:31.5 min. 39,3 km/t.
48. km. Tid brugt: 1:45.2 min. 34,2 km/t.
49. km. Tid brugt: 1:27.9 min. 40,9 km/t.
50. km. Tid brugt: 1:30.2 min. 39,9 km/t.
51. km. Tid brugt: 1:35.7 min. 37,6 km/t.
52. km. Tid brugt: 1:35.7 min. 37,6 km/t.
53. km. Tid brugt: 1:34.5 min. 38,1 km/t.
54. km. Tid brugt: 1:46.0 min. 34,0 km/t.
55. km. Tid brugt: 1:50.0 min. 32,7 km/t.
56. km. Tid brugt: 1:30.2 min. 39,9 km/t.
57. km. Tid brugt: 1:31.4 min. 39,3 km/t.
58. km. Tid brugt: 1:27.5 min. 41,1 km/t.
59. km. Tid brugt: 1:35.5 min. 37,7 km/t.
60. km. Tid brugt: 1:36.0 min. 37,5 km/t.
61. km. Tid brugt: 0:31.9 min. på de sidste 390 meter til mål, hvilket giver en slutfart på 44,5 km/t.

(Hvorfor Garmin Forerunner 610/Garmin Connect er begyndt at vise tiendedele af sekunder forstår jeg ikke. Det er da så uendeligt ligegyldigt; men det er meget gerende).

Jeg lærte meget. Især, at jeg skal starte langt længere fremme. Og så skal jeg cykle hurtigere i starten, meget hurtigere. Jeg havde så meget energi jeg ikke fik skudt af.

Der fik ingen chip, og ingen registrede os i mål, så vi har kun egen tid, og dermed ingen ide om, hvad nummer jeg blev eller hvor hurtigt de andre cyklede. Det er trist. Jeg kan ikke se formålet med, at deltage i løb, hvis der ingen resultatlister er.

Afstand: 60,39 km
Tid: 1 time 45 minutter og 33 sekunder.
Gnsn. hastighed: 34,3 km/t.
Maks. hastighed: 49,0 km/t.
Højdeforøgelse: 210 m

Kjerteminde Avis Strålende succes for Tour de Kerteminde 2011