Crosstrainer og svømning

Crosstrainer: 30 minutter på crosstrainer. Så blev det tid til, at fylde vand i flasken. Efter det tog jeg to minutter på romaskine, efterfulgt af afsluttende 20 minutter.

Jeg forsøger, at cykle hurtigt på min cykel; men andre er mere kunstneriske

Svømning: Cirka 400 meter opvarmning. Derefter 200 meter og så kom der ømhed i venstre skulder, så jeg forlod vandet og snakkede lidt. Derefter svømmede jeg endnu 200 meter, og derefter lavede jeg aguajogging.

Til slut afsluttede jeg med 300 meter svømning med kickboard og svømmefødder.


Skriv et svar