Jeg er blevet inspireret til, at komme i gang med, at lave armbøjninger. Jeg så denne video, hvor Paula Broadwell udfordrede Jon Stewart i armbøjninger

Jeg havde ikke i min vildeste fantasi troet, at Jon Stewart kunne lave så mange armbøjninger. Det er meget imponerende. Det betyder dog også, at jeg skal i gang med armbøjninger. Når Jon Stewart kan lave så mange, så skal jeg også kunne lave nogle stykker.

Video fra 25. januar 2012

—

Dagens motion: Fem gange fem armbøjninger.

Crosstrainer 10 minutter opvarmning og 41 minutter grundtræning.

Løb: Derimellem 3 km. løb på løbebånd på 12:12 minutter, sluttende med 19 km/t. det virker pænt hurtigt! Jeg startede ud med 14,1 km/t. Det synes jeg var en pæn fart, da jeg efter to kilometer satte farten op på 16 km/t. syneg jeg, at jeg løb hurtigt og overvejede, om jeg virkelig har løbet så hurtigt over et helt halvmaraton (hvilket jeg næsten har).

Løbet imellem de to ture på crosstrainer.

Relaterede poster:

1. Motion er skidt
2. Vintertræning i fitnesscenter
3. Husk udstrækning efter træning
4. Negativ split – en afklaring