Mere dykning i svømmehal

Dykning: Det blev til en del mere dykning i svømmehal i dag, meget mere end onsdag, men jeg kan ikke trykudligne. Det er noget skidt! Jeg ved godt, hvordan jeg skal gøre – teoretisk set – men i praksis fungere det ikke.

Teknikker til trykudligning
* Hold dig for næsen, luk munden og blæs ud gennem den blokerede næse. Herved lukkes luft direkte fra lungerne op til ørerne og bihulerne.
* Synke samtidig med, at kæben bevæges fra side til side.
* Kan kombineres.

I øvrigt kan mine knæ ikke lide al den tunge væk med blybælte og stor tung (20 liters) luftflaske på ryggen, så skønt jeg ikke løb i dag; men blot gik 3 km. så brokker mine knæ sig. Øv!


Skriv et svar