Spinning: Dagen startede med spinning. Lidt efter opvarmningen var slut, begyndte sveden, at dryppe af mig skønt jeg ikke var så voldsomt oppe i puls. Jeg undrede mig lidt. Efter ca en halv time begyndte jeg, at have svært ved, at give mig fuldt ud til sprint-intervallerne, og da opdagede jeg så også, at vinduerne var duggede til. Aircondition kørte ikke!
Kort derefter skulle vi tre gange sprinte 1 minut. Noget hvor jeg kan presse pulsen op på 180 og over, hvis det går rigtigt godt; men sveddampen gjorde, at jeg havde svært ved, at få nok ilt til, at makse helt ud.
Da timen var slut, måtte jeg straks ud og fylde min ene vandflaske igen, for jeg har så dehydreret. Jeg drak imens jeg tørrede min spinningcykel af, og da jeg var færdig havde jeg tømt den igen. I alt tre flasker vand til én gang spinning!
Tid: 53:49 minutter
Puls: 156
Maks puls: 185
Kalorier: 760
Relaterede poster:
- Spinning for første gang i fem måneder
- Spinning og løb
- Dagen derpå spinning
- Crosstrainer og spinning
- Makspulstest i spinning