Slank på den lette måde

Vil du være slank? Skal det være let? Så se med her.

Dyrk motion, spis mad med få kalorier og hold dig fra sukker (kulhydrater) og fedt fra dyr, fx bacon.
Spis færre kalorier om dagen, end du forbrænder.

  • Spis 1 kg. grøntsager og frugt dagligt
    Mest grove grøntsager og rodfrugter
  • Tag trappen
  • Drik et eller to glas vand, hver gang du er sulten
    Vand er næsten gratis, fylder maven op og indeholder ingen kalorier
  • Vælg en parkeringsplads længere væk
  • Tag cyklen så ofte som muligt
  • Køb mindre portioner
  • Stil slikskål, kagefad m.m. uden for rækkevidde

Slank på den lette mådeIrma Lauridsen skrev engang bogen Slank på den lette måde. Bogen er en omgang vås om tankens kraft ganske som The Secret og bøn til Gud om, at blive slank:

Du skal se dig selv slank.
Se en masse positive billeder af dig selv – i tankerne.
Så sker det!

Yeah right!

I’m sexy and I know it!


Skriv et svar