700 meter fri svømning

Svømning: Da vandet i friluftsbadet, hvor sommerens svømmetræning foregår var blevet varmet lidt op af de seneste fem dage med meget solskin og fire dage med varme over 20 grader valgte jeg, at smide min våddragt, og svømme i badebukser den sidste tid.

Først: Hold da fast, hvor er det meget hårdere, at svømme uden våddragt, hvor er det meget koldere, samt meget langsommere. Efter forskrækkelsen på de første 100 meter, startede jeg ud på, hvad der skulle blive 700 meter uafbrudt svømning uden våddragt. Jeg gjorde det!

Det er første gang jeg har svømmet uden våddragt siden jeg brækkede hoften 8. maj. Hvornår jeg sidst har svømmet 700 meter uden pause og uden våddragt kan jeg ikke huske; men det er i hver de to måneder og nok en del mere.. måske siden februar.

Video: Astrologi

Der er en mening med galskaben. Jeg overvejer nogle nye fritidsaktiviteter, der kræver en distance svømning uden pause. Den ene kræver 300 meter, den anden kræver 600 meter, så jeg ville gerne teste i dag, om jeg kunne svømme så langt nu.

Jeg havde inden svømningen håbet på, at tage en “test”; men der var så mange gæster i friluftsbadet i dag, at det ikke var muligt til, at begynde med, og da gæsterne var gået hjem, var der kun én livredder tilbage og det var ikke en af dem, som jeg taler med, derudover holdt hun sig væk fra vandet, så jeg valgte ikke, at spørge om jeg kunne få hende til, at tæller og verificere mine evner. Bedre held til næste svømning!


Jeg knækkede pedal til spinning

Spinning: Da jeg i går styrketrænede med min ven, var han meget overrasket over, hvor svag jeg er i mine ben (især til benpres); men i dag tog jeg hævn, da det lykkedes mig (ikke noget jeg ønskede), at knække den ene pedal til spinning.

Det var en hel super sang til slut som vi skulle sprinte hjem til; men jeg har næppe trådt an inden højre pedal knækkede. Øv! Så måtte jeg pakke sammen, da der kun var et minut tilbage, og det var for lidt tid til, at skifte cykel, især da jeg have en aftale efterfølgende.


Svaret på livet, universet og alting

Cykling: Jeg havde en skøn cykeltur i dag. Det var meningen, at jeg ville cykle de første timer med OTK, hvis jeg kunne hænge på for senere, at cykle alene de sidste kilometer.

Det var dog en anden, der hurtigt faldt fra gruppen, og jeg valgte, at følge med hende sådan, at hun ikke skulle cykle hele dagen. Da hun efter Vissenbjergbakke og cirka 30 kilometer cyklede hjemad, cyklede jeg af sted i retning Søndersø og Bogense.

Hele dagen foregik i høj solskin og temperatur der nærmede 20 grader, så det var skønt cykelvejr (jeg havde endda huske, at smøre mig med solcreme inden, jeg cyklede hjemmefra.

Det lykkedes mig i løbet af dagens meget lange cykeltur, at finde svaret på livet, universet og alting.

Svaret på livet, universet og alting

I Bogense fik jeg dog en kedelig overraskelse. Min yndlingstankstation er lukket. I stedet for en Q8 er der nu en F24. Den gamle Q8 var fantastisk. Omme bagved kunne man benytte et toilet uden, at skulle have kontakt med butikken før og efter. Jeg har brugt den til tissepause og fylde den ene flaske med vand der for derefter, at gå ind i butikken efter en Snickers og/eller en cola til turen hjem.

I stedet måtte jeg i dag købe min cola hos bageren og bruge naturen. Jeg skal nu overveje om, jeg skal have et andet yndlingsmål, hvor jeg både kan det ene og andet.

På vejen til Bogense mødtes min ruten med ryttere fra Baghjulet, som jeg lidt tid lån efter og da jeg cyklede fra Bogense så jeg et stykke fremme en gruppe cykelryttere, som jeg forsøgte at indhente; men det er jeg slet ikke i form til. Så også de sidste 60 km. blev cyklet alene.

Der er sket noget med min bagbremse. Hver gang jeg benyttede den satte den sig fast til hjulet sådan, at jeg efterfølgende måtte stå af for, at løsne bremsen fra baghjulet med mine hænder.

Dagens statistik

Distance: 121 km.
Tid: 4 timer og 47 minutter
Gennnemsnitspuls: 134
Dejligt!


Advanced dykker

Dykning: I dag gennemførte jeg de sidste to dyk på min “uddannelse” til, at blive advanced dykker med tilladelse til, at dykke til 30 meters dybde. Dagens to dyk var henholdsvis dybdedykning til 19 meter samt et strømdyk, der varede i 8 minutter!

Jeg har nu gennemført mere end en snes loggede dyk og jeg kan konstatere, at dykning er kedeligt, dyrt og tidskrævende. Dagens to dyk var samlet under 40 minutter; men jeg var på stedet i 5,5 timer og brugte 7 timer på det hele inklusiv transport. Jeg skal være meget, meget ensom og kede mig ekstremt meget for, at dykning bliver en fast fritidsinteresse.

I øvrigt er det vist usundt. Min kontakt med dykning har medført mange grillpøler og kage. Fedende og usund mad.

Vandring: Langt mere spædende og givende rent motionsmæssigt var dagens vandretur på 8,5 km. langs en å og veje.


Det gik galt til dykning

Dykning: I dag var det meningen, at jeg skulle have flere dyk bl.a. mit første dyk på et skibsvrag; men det gik galt. Både jeg selv og min makker fejlede.

Jeg er ikke hurtig til, at dykke ned eller til trykudligning, så vi kom lidt efter. Derudover var min stop på den ene finne (svømmefod) løs, så jeg måtte stoppe og stramme den. Desværre skete dette, da vi var tæt på bunden, der havde meget mørk sediment, som jeg fik hvirvlet op. Derefter kunne vi ikke se de andre, og min makker virkede meget aggressiv, og udførte voldsomme håndtegn.

Efter noget tid signalerede han, at vi skulle søge overfalden. Det gjorde vi så, hvor han brokkede sig, og svømmede i den modsatte retning af vraget vi skulle dykke på (kan ses fra overfladen). Jeg har lært, at være afslappet under dykning, så jeg blod ham blot race uden, at tage til modværge, hvilket jeg ikke tror der ville komme noget godt ud af.

Vi endte med, at vi ikke kom ned til vraget. Trist! Det er desværre vores begges skyld.

Min andel skyldes især, at jeg er får dårlig til, at komme ned. Jeg trækker vist for hurtigt for meget luft ind i lungerne igen når jeg skal ned, sådan jeg er for flydende. Det er noget rigtigt skidt. Jeg plejer, at komme ned i vandet og jeg har da været på under 15 mere tre gange, så jeg kan godt; men det er et problem.

Vandring: Fra morgenstunden gik jeg 9,5 km. inklusiv 2 km. løb, der forløb godt.