En lille cykeltur og så i kajak

Dagens motion var svær, at afgøre. Skulle jeg tage til spinning? Skulle jeg cykle med klubben, skulle jeg deltage i cykelløbet Tour de Kerteminde (et cykelløb som jeg deltog i sidste år, og var mit første cykelløb) eller skulle jeg tage med på tur i kajak?

Cykling: Jeg valgte at cykle med klubben; men jeg var for langsom til at komme på cyklen og ned til mødestedet. Da jeg ankom til mødestedet var det 5 minutter for sent, og jeg måtte cykle alene.

Jeg var på vej imod Vissenbjerg (Vissenbjergbakke), da jeg netop cyklet ud af Ravnebjerg besluttede, at jeg ikke gad cykle alene for, at tage hjem alene resten af dagen… det var især hårdt i dag, hvor jeg har gode venner og bekendte til Berlin Marathon, et maraton jeg selv har set frem til i tre år og som jeg torsdag opgav, at deltage i – skønt betalt hotel, togrejse og deltagelse. Så jeg vendte om for, at tage på tur i kajak.

Op mod 45.000 danskere menes i de seneste år at være blevet syge af at spise frugt og grønt importeret fra udlandet. Det svarer til hvert femte fødevarebårne sygdomstilfælde herhjemme, og andelen er stigende.

Skriver Berlinske Tidende i dag.

Kajak: Det var lidt sent at jeg ankom i kajakklubben; men jeg var ikke den sidste. Det viste sig, at skønt kun fire/fem havde givet tilsagn om deltagelse, så blev vi syv der tog af sted sammen.

På vejen ud gik det ikke så godt. Den kajak jeg havde lånt kunne jeg ikke få til, at sejle lige bl.a. pga. styrefinnen ikke ville ned. Efter cirka 3,5 – 4 km. kom en af de andre over til min kajak, og fik trukket finnen ned. Det hjalp!

Vi var dog kommet ud i mere åbent vand og bølger, så det var fortsat lidt mere besværligt, at ro end “normalt”; men på vejen hjem fra Klintebjerg Havn gik det godt. Finnen var nede og jeg kunne blot nøjes med, at ro almindeligt uden, at skulle lave en masse ekstra styretag.

Det blev endnu en skøn tur i kajak. Jeg er så glad for, at jeg i år valgte, at tage på kajakkursus. Det var dyrt og det har vist sig, at være mere omkostningsfuldt end jeg havde forventet, inden jeg begyndte, at ro kajak; men det er langt mere en motionsform for mig, end både dykning og golf.


Endnu et afbud

Jeg kom ikke til Barcelona Maraton, selvom jeg var tilmeldt.

Jeg kom ikke til Eventyrløbet, selvom jeg var tilmeldt. Fordi jeg blev kørt ned.

Jeg kom ikke til Jels ½-ironmann, selvom jeg var tilmeldt. Fordi jeg blev kørt ned.

Jeg kom ikke til Ironman Frankfurt, selvom jeg var tilmeldt. Fordi jeg blev kørt ned.

Jeg kommer ikke til Berlin Marathon, selvom jeg er tilmeldt. Fordi jeg blev kørt ned og har så ondt i hoften, at jeg ikke kan gå.

Passiv røg: Uheldige Kristina bor oven på en bodega – og DET er ulækkert DR

Deltagelse i maraton er åbenbart svært, i hvert fald kan jeg nu se tilbage på flere maraton jeg ikke har deltaget i – skønt tilmeldt – end maraton jeg har deltaget i.

• Copenhagen Marathon 2010 (lettere overbelastet)
• Firenze Maraton 2010 (DSB stoppede med at køre i snevejr)
• Copenhagen Marathon 2011 (jeg havde arbejdet for Sparta, men fik aldrig den lovede tilmelding eller anden løn for arbejdet)
• Barcelona Maraton 2012 (knæskade)
• Berlin Maraton (ondt efter brækket hofte)

Flyselskab laver stillezoner med børnefrie sæder. Dem må vi have mange flere af!


Thurø rundt i havkajak

Kajak: Jeg havde i dag en helt forrygende tur omkring Thurø i havkajak med en række dejlige mennesker fra Odense Kajakklub.

Thurø Rundt 1

Solen skinnede, temperaturen var mellem 10 og 15 grader og der var kun svag vind. Faktisk havde vi håbet på lidt mere vind; men eftersom det for flere var den første tur i åbent vand.

Thurø Rundt i havkajak kort

Grafik: Thurø Rundt i havkajak kort

Vi holdt frokostpause ved campingpladsen på Thurø (Gyldenstensvej/Smørmosevænget), hvor der er opstillet en række bænke langs stranden, hvor vi kunne side i solen og spise. I øvrigt er der både to små omklædningsrum, toiletter og en kiosk der i dag var lukket ved en minigolfbane.

Thurø Rundt - 23 september 2012

Foto: Thurø Rundt – 23 september 2012

En tur i havkajak rundt om Thurø – en ø tæt på Svendborg, der er den næst tættest befolkende efter Amager. Vær opmærksom på, at vandet mange steder er meget lavt. Så lavt, at jeg flere gange ramte bunden af havet med min pagaj og igen og igen trak jeg min pagaj igennem tang.

Især mellem Fyn og Thurø er det meget lavvandet (Skårupøre Sund).

Distance: 14.55 km (der er 14 km. rundt om Thurø på vandet. 15 km hvis du går på land)
Varighed: 2t:44m:53s (tid pauset ved frokost)
Gns. hastighed: 5.3 km/t
Max. hastighed: 9.0 km/t
Kalorier: 1153 kcal
Højde: 38 m / 46 m

Det er super dejligt, at ro i kajak. Prøv det!


Første solo tur i kajak

Kajak: I dag tur jeg min første solo tur i kajak. Jeg startede roligt ud med, at ro langsomt for, at arbejde på min pagajføring, som jeg ikke håndterer korrekt. Efter cirka 1 km. indhentede jeg en sejlbåd, som havde sejlet forbi mig, da jeg satte båden i vandet. Det har nok motiveret mig til, at ro hurtigere end planlagt.

Da jeg nåede ud til det mere åbne vand, besluttede jeg, at jeg ville ro over til den bygning, der huser skolen på Vigelsø. Jeg kunne derude mærke bølgerne blive større samt, at jeg havde vinden i ryggen – for bølgerne bar mig mod Vigelsø – dog ikke præcist der, hvor jeg ville hen. Men alligevel.

Første solo tur i kajak

Desværre var der lavvandet ind imod Vigelsø og huset, så jeg valgte, at holde afstand for, at undgå min finne ramte bunden. Så i stedet for, at sejle ind ved huset, roede jeg hen til det sted, hvor skibet Lunden henter og bringer folk, der besøger Vigelsø. Der fandt jeg også så meget læ, at jeg smertefrit kunne vende min kajak uden, at frygte for, at falde i vandet.

Jeg returnerede ved, at krydse over sejlrenden til Klintebjerg Havn, som jeg roede forbi, og returnerede ind langs Odense Kanals nordliste side. Her så jeg mange turkajakker, der roede ud og to overhalede mig på vejen tilbage til klubhuset.

Jeg valgte endda, at ro lidt forbi klubhuset og ind til Stige Havn, hvor jeg kiggede lidt omkring, inden jeg gik på land.

Distance: 10.73 km
Varighed: 1t:52m:26s
Gns. hastighed: 5.7 km/t
Max. hastighed: 8.9 km/t
Kalorier: 786 kcal
Højde: 32 m / 45 m

Mellemtider
13:55, 9:00, 9:00, 9:04, 9:57
10:02, 11:47, 9:57, 10:02, 8:18, 7:41


Venstre, Danmarks Liberale Parti, forbud imod motionsløb

Hvor er jeg glad for, at jeg deltog i cykelløbet Aarhus – København for, desværre tyder det på, at muligheden ikke kommer igen. I dag lyder det således fra Venstre, Danmarks Liberale Parti Venstre: Forbud mod løb og cykling på Storebæltsbroen Venstre, Danmarks Liberale Parti…

Jeg håber virkelig meget, at der findes andre partier i landet, som kan se udover kø i 3 timer ud af 8760 timer årligt. Nå nej. Det er jo ikke engang årligt, at der er motionsløb på Storebæltsbroen (skønt det burde der være).

Storebæltsbroen 2012

Foto: Storebæltsbroen 2012

Se på det sundhedsmæssige, der kommer ud af sådanne løb på Storebæltsbroen, Øresundsbroen m.m. I øvrig mener jeg, at fremtidige broer alle skal laves sådan, at der er plads til cyklister, samt løbere dertil med seriøse overvejelser om adgang til gående.

Spinning: Dagens træning var BikeFit Energy der er tilrettelagt, så den er afvekslende og så du vil opleve en alsidig træning.