Årets første åbent vand svømning

Svømning: Årets første åbent vand svømning, da jeg i dag var et smut i Davinde sø. Det blev til cirka 1800 meter svømning i den kolde sø.

Davinde sø 20 maj 2013

Foto: Davinde sø 20 maj 2013

Første tur var vi kun to, og vi svømmede roligt frem og tilbage mellem badebroen samt broen ved bådklubben. 2*223 meter. Efterfølgende tur: bro, bro, bro svømmede vi også sammen, den blev målt til 700 meter med Garmin Forerunner 910XT.

Triatleter i Davinde sø

Foto: Triatleter i Davinde sø

Heldigvis var der mange andre dejlige triatleter fra klubben, der svømmede med på dagens åbent vand svømning. Vi svømmede igen bro, bro, bro med opsamling ved hver bro. Denne gang målte Garmin Forerunner 910XT dog kun 682 meter på turen skønt, jeg følte, at jeg svømmede mere skævt.

Cykling: Dagens cykeltur blev 140 km med 30 km/t. Dermed mangler jeg, at cykle 40 km. mere med 10 km/t. mere i timen, så ligner det noget.

140 km cykelrute

Grafik: 140 km cykelrute

Hvornår jeg begyndte, at synge Money fra Cabaret er mig uvist; men så snart jeg kom hjem, var jeg nødsaget til, at spille videoen

Distance 141.99 km
Varighed 4t:43m:48s
Gns. hastighed 30.0 km/t
Max. hastighed 48.1 km/t
Kalorier 5767 kcal
Væskebalance 2.93L
Min. højde 37 m
Max. højde 161 m
Højdemeter op 285 m
Højdemeter ned 286 m
Vejr Tåge

Gnsn. puls: 129 bpm
Gnsn. puls: 66 % af maks.
Maks. puls: 181 bpm
Maks. puls: 93 % af maks.
Træning effekt: 3,8


Skriv et svar