En time uafbrudt løb

Løb: Det burde være så godt, da jeg i dag løb 14 km inden morgenmad. En time uafbrudt løb! Men. Desværre gjorde det ondt i højre knæ.

Afstand: 14,01 km
Tid: 1:04:20
Gnsn. tempo: 4:35 min/km
Højdeforøgelse: 95 m
Kalorier: 1.036 C

Garmin Forerunner 910XT pulsmåler
Stol ikke på Garmin Forerunner 910XT pulsmåler. Da jeg i dag løb lagde Garmin Forerunner 910XT ud med, at jeg havde en høj puls. Efter cirka 1 km løb falder min puls – i følge Garmin Forerunner 910XT pulsmåler – fra 187 til 146. Skønt jeg blot løber et konstant pace.

Garmin Forerunner 910XT pulsmåler pulsgraf

Gnsn. puls: 164 bpm
Gnsn. puls: 84 % af maks.
Maks. puls: 189 bpm
Maks. puls: 96 % af maks.
Training Effekt: 4,9

Vejret: -1℃, Føles som -6℃
19 km/t SØ vind.
Fugtighed 86%

Svømning: Til svømning kunne jeg konstatere, at mit højre knæ gjorde så ondt, at jeg ikke kunne svømme. Jeg brugte så pullbouy som jeg svømmede med cirka 40 minutter inden jeg gik op.

I omklædningsrummet konstaterede jeg, at det føles som om mit knæ er fyldt med betændelse! Og jeg kan ikke gå rigtigt.


Skriv et svar