Genopstart efter Ironman

Løb: For at få gang i mine ben igen løb jeg i dag 4 km. for, at løsne op for benene, hvor især lårmusklerne er så belastede, at jeg ikke bøjer knæene når jeg går.

Kajak: Endnu en tur med dem, der skal friroes i kajakklubben. Jeg lånte i dag en kajak fra en af klubbens medlemmer, jeg er helt vildt med kajakken. Den er hurtig, jeg kan manøvrere i kajakken. Kajakken er dog lidt tungere end jeg ønsker mig.

Distance 12.77 km
Varighed 2t:35m:15s
Gns. hastighed 4.9 km/t
Max. hastighed 9.6 km/t
Kalorier 1190 kcal
Væskebalance 0.68L


Skriv et svar