Glemte hviledag

Det skulle være en hviledag i dag; men det glemte jeg, faktisk havde jeg forberedt mig på en masse spinning efter grundig opvarmning på crosstrainer.. og det passede endda med, at der var god spinning i cykelbiografen.

Det blev til coretræning, 20 minutter på crosstrainer, inden jeg cyklede hjem fra fitnesscenter igen.

Tid: 20:06 minutter
Højdeforøgelse: 98 m
Kalorier: 381 C
Gnsn. puls: 162 bpm
Gnsn. puls: 83 % af maks.
Maks. puls: 187 bpm
Maks. puls: 96 % af maks.
Training Effect: 3,7

Svømning: Jeg svømmede ikke hurtigt i dag; men for en enkelt gangs skyld var vi få (vist 9) på den bane, hvor jeg svømmede, så jeg kunne svømme i fred og mere eller mindre passe mig selv. Desværre var min koncentration om, at svømme korrekt for svag til, at svømme korrekt; men jeg håber, at dagens svømning gav mig lidt.

Afstand: 3.450 m – en af de andre i samme bane som mig talte, at vi svømmede 2800 meter! Garmin sucks
Poollængde: 50,00 m
Tid: 1:08:54
Gnsn. tempo: 1:54 minutter/100 m
Kalorier: 868 C
Gennemsnit svømmetag: 27 / længde
Samlet svømmetag: 1.862

Garmin Forerunner 910XT


Skriv et svar