Hvilepuls

Jeg har fundet et lille program til min mobiltelefon (en app), der kan måle/aflæse min puls. Den har jeg brugt en del gange – dejligt sjovt legetøj – og flere gange har den målt en hvilepuls på under 40 slag i minuttet.

1. juni 2013: 39
3. juni 2013: 37
9. juni 2013: 38

Jeg havde ellers frygtet, at den manglende makspulstræning i omkring to år, ville have medført, at min hvilepuls var steget til over 40. Hvad min virkelige hvilepuls var for 2-3 år siden, dengang jeg var i mit livs form, og hvad den er nu ved jeg ikke; men sålænge min hvilepuls er under 40 er det godt nok. Jeg er jo ikke ung og med alle de år uden nogen form for motion (mindst 10 år) og endnu flere uden seriøs træning er det nok svært, at have en hvilepuls meget lavere.

Faktisk skal en hvilepuls måles om morgenen inden man står op; men jeg starter altid døgnet med, at jeg skal skynde mig på toilettet, så der er ingen tid til, at måle en hvilepuls. I stedet måler jeg når jeg sidder på sofaen.

Svømning: Dagens træning var lidt svømning i friluftsbadet.


Skriv et svar