Hvor langt kan du gå på en dag?

Vandring: Inden dagens vandretur planlagde jeg, at jeg her i januar skulle gå en tur på væsentlig over 100 km. med rygsæk, telt, kogegrej og alt; men i dag fik jeg en opvågning.

Jeg gik i dag 20 km uden pause, hvilket gjorde mig træt og mine ben ømme. De første 15 km. gik uden noget videre. Det tager meget lang tid, at gå, hvilket generer mig en del; men det er en del af vandring, som vi alle må finde os i. Derudover gik jeg godt.

Vandring 20 km

Efter 15 km. var mine ben blevet trætte, hvilket naturligvis blev forværret jo længere jeg gik. Om det var en mental fordel, at jeg kom tættere og tættere på mit hjem er mig uvist; men det var hårdt – især de sidste to kilometer, hvor det også gjorde ondt i mine skuldrer skønt, jeg kun havde handsker samt en tynd bluse – som jeg havde taget af – i tasken.

Da det var 1. januar var der mange andre ude, at gå tur. Selv inden jeg kom til stien ved Odense Å, havde jeg set en del der gik tur (formodentlig alle væsentligt kortere end jeg gik). Jeg så en del rester fra nytårets fyrværkeri, drenge som skød det overskydende fyrværkeri fra natten af, og enkelte unge kvinder, der tydeligvis var på vej hjem fra nytårsfest.

Distance: 20.38 km
Tid: 3t:13m:12s
Gennemsnit fart: 6.3 km/t
Maksimal fart: 10.1 km/t
Kalorier: 1757 kcal
Hydration 0.48L
Min. Altitude 29 m
Max. Altitude 63 m
Total Ascent 53 m
Total Descent 53 m

Mellemtider per kilometer gået:
01 – 05 km.: 8:22, 8:57, 9:49, 10:00, 9:14
06 – 10 km.: 9:25, 9:34, 9:22, 8:52, 9:14
11 – 15 km.: 9:32, 8:51, 9:21, 9:23, 10:46
16 – 20 km.: 9:52, 9:52, 9:38, 9:43, 9:33

Jeg er meget overrasket over, hvor trætte mine ben er, det ændrer nok på mine hiking planer for de næste uger. Det skal dog med i betragtningerne, at jeg 2,25 time efter dagens vandretur, tog til 1,5 times spinning med mig selv som instruktør.


Skriv et svar