Intervaltræning på crosstrainer uden musik

Crosstrainer: Jeg havde desværre glemt, at medbringe min egen musik, da jeg i dag var til træning i fitnesscenter. Og jeg var uheldig med musikken, der kun ved de to sidste numre var “min musik”.

Det indebar at jeg fik lavet for få af de planlagte intervaller på crosstrainer, det blev kun til ni og jeg brugte endda 3:31 minutter ekstra for, at få den sidste sprint med.

crosstrainer pulsgraf

Tid: 33:31 minutter
Kalorier: 595 C
Gnsn. puls: 156 bpm
Gnsn. puls: 80 % af maks.
Maks. puls: 183 bpm
Maks. puls: 94 % af maks.
Training Effect: 4,0


Skriv et svar