Personlig rekord i cykling

Fitnesscenter for første gang siden 11. april. Det blev til coretræning i form af planke, sideplanke, mavebøjninger og øvelser, der styrker baglårene… noget som mange løbere glemmer.

Video: Terry Pratchett taler som sin Alzheimer samt at dø

Cykling: En fordel ved at benytte Endomondo nu imod tidligere er, at jeg skønt jeg cykler langsommere end tidligere, kan sætte personlige rekorder i cykling i det univers selvom dagens cykeltur var cirka 9 minutter langsommere end min virkelige rekord på distancen.

Mellemtider:
En time: 34,2 km
10 miles: 24m:59s
20 km: 31m:58s. Ny personlig rekord! 20 km på 31m:58s – det er en forbedring på 1m:53s
50 km: 1t:31m:26s

Distance: 50.80 km
Varighed: 1t:34m:15s
Gns. hastighed: 32.3 km/t
Max. hastighed: 50.8 km/t
Kalorier: 2141 kcal
Væskebalance: 1.08L
Min. højde: 27 m
Max. højde: 64 m
Højdemeter op: 38 m
Højdemeter ned: 11 m
Vejr: Solskin

Massiv overvågning både i Europa og USA DR


Skriv et svar