Punktering og tilbagevending til svømning

Cykling: Jeg punkterede på dagens cykeltur

Punkterede på cykling

Afstand: 90,06 km
Tid: 3:28:36
Gnsn. hastighed: 25,9 km/t
Maks. hastighed: 45,7 km/t
Højdeforøgelse: 436 m
Højdereduktion: 454 m
Min. højde: 44 m
Maks. højde: 70 m
Kalorier: 1.340 C
Gnsn. puls: 112 bpm
Gnsn. puls: 57 % af maks.
Maks. puls: 173 bpm
Maks. puls: 89 % af maks.
Træning effekt: 2,0

Svømning: Efter nogle ugers fravær vente jeg tilbage til svømmehal samt svømning i dag. Jeg valgte bevidst en langsom bane fordi, jeg forventede, at jeg nok har mistet lidt hastighed, derudover slap jeg for nogle af de besværlige fra triatlonklubben.

Afstand: 2.450 m
Poollængde: 25,00 m
Tid: 1:05:10
Gnsn. tempo: 2:08 minutter/100 m
Kalorier: 615 C
Gennemsnit svømmetag: 12 / længde
Samlet svømmetag: 1.203


Skriv et svar