Fra Søbadet til Fænø Kalv og Fænø

Kajak: Jeg havde i dag en skøn tur i kajak, hvor vi satte i vandet ved Søbadet (Middelfart) roede langs Fyns kyst, krydsede over til Fænø Kalv som vi passerede på vestsiden, krydsede over til Fænø, hvor vi på sydsiden gik i land og spiste frokost i skøn vejr.

Frokost på Fænø med udsigt over Lillebælt

Foto: Frokost på Fænø med udsigt over Lillebælt

Efter frokost roede vi videre rundt om Fænø op i Fænø Sund, hvor en fiskerbåd vist var stødt på grund, det lignede i hvert fald at den fik et puf af en slæbebåd. Efterfølgende kiggede jeg lidt på færgefarten mellem Fyn og Fænø inden vi roede tilbage til Søbadet, hvor vi lige trænede en smule teknik inden, vi tog bilen hjem.

Kajak fra Søbadet om Fænø kalv samt Fænø

Kort: Kajak fra Søbadet om Fænø kalv samt Fænø

Endnu en skøn dag i havkajak.

Afstand: 17,93 km
Tid i bevægelse: 2:49:00
Tid: 3:41:20
Gnsn. hastighed: 4,9 km/t
Avg Moving Speed: 6,4 km/t
Maks. hastighed: 9,7 km/t
Gnsn. hastighed: 4,9 km/t
Højdeforøgelse: 383 m – Garmin sucks!
Højdereduktion: 383 m
Min. højde: -7 m… ja ja, jeg har været 7 meter under havets overflade imens jeg sad i min kajak!
Maks. højde: 16 m

Alle børnene roede kajak,
undtagen Kaj, han var pagaj.


Også luften er kold

Cykling: Hvor jeg i går kunne berette, at vandet – i Odense Kanal – er koldt, kan jeg i dag berette at også luften er kold. Da jeg cyklede hjemmefra i dag var det kun 6 grader.

Kulden betød, at jeg frøs på mine tæer sådan cirka de første 2 timer. Jeg startede også ud med, at have min GripGrab HeadGlove på; men tog den af nogle timer inde i træningen, da solen skinnede og varmede mig dejligt op.

Jeg cyklede 35 km alene, hvor jeg bl.a. overhalede to andre cykelryttere – en ad gangen – inden, jeg kom til fællescykling med OTK. Så cyklede jeg med dem et stykke vej inden, der gik for meget ged i det, så jeg cyklede hjem de sidste 25 km. alene.

Distance 127.54 km
Varighed 4t:18m:20s
Gns. hastighed 29.6 km/t
Max. hastighed 56.9 km/t
Kalorier 5161 kcal
Væskebalance 1.57L
Min. højde 45 m
Max. højde 162 m
Vejr Delvist solskin

Kajak: Senere blev det til en lille hyggelig tur i turkajak fra Odense Kajakklub til Vigelsø og retur. Der var i vejrudsigten “truet” med op til 8 m/sek vind. Jeg tror det var lidt mindre; men der nåede lige, at komme enkelte bølger imod os, der havde en hvid top.

Desværre valgte vi forkert vejr fra Stige ø imod Vigelsø, hvilket gjorde, at vi roede i lavt vand – og vand fyldt med tang, som dels gjorde det langsommere, at ro samt, at pagajen hang fast. Det gav ømme skuldre.

På det første stykke hjem havde vi bølger skråt ind bagfra, hvilket altid er udfordrerne, og da der var nogle bølger som var en del større end de andre, var det ikke helt sjovt. Jeg var tæt på, at være i læ ved Fyn, da en stribe større bølger uventet ramte ind bagfra. Da jeg roede der tænkte jeg, nu ryger jeg i vandet, der er ingen vej uden om. Men dagens turkajak – Coastline – med mig i var alligevel stabil nok til, at holde mig i kajakken, så i dag slap jeg for, at ryge i vandet som det skete i går.

Afstand: 10,01 km
Tid: 1:36:07
Gnsn. hastighed: 6,2 km/t
Højdeforøgelse: 18 m
Kalorier: 265 C


Vandet er koldt

Kajak: På dagens rotur faldt jeg i vandet, skønt jeg roede turkajak – Coastline – og var lidt usikker nogle gange, hvor der kom bølger fra forbisejlende skibe, så var det ikke af den årsag jeg faldt i vandet. Det var, da jeg skulle i båden efter overbæring fra Odense Å til Odense Kanal. Vi sætte kajakkerne i vandet ved lystbådehavnen.

Jeg nåede at bemærke, at der var et hulrum under “broen”, jeg forsøgte alligevel, at stige ned i kajakken; men den gled ind under og jeg gled i vandet. Vandet er nu meget koldt. Jeg forsøgte, både at tømme kajakken samt, at hive mig op; men ingen af delene lykkedes, heldigvis var jeg ikke alen og min klubkammerart kom over til mig, tømte kajakken og hjalp med, at give mig et lille løft, da jeg klatrede i kajakken igen.

turkajak

20 km i turkajak

Når man ligger i det kolde vand, er det vigtigt, at ligge stille. Jo mere man bevæger sig, jo hurtigere bliver man afkølet. Hold i øvrigt gerne arme og ben ind til kroppen og pres benene op til maven som når børn danner i “bombe” når de hopper i vandet. Dermed afgives mindre varme til vandet.

Afstand: 21,01 km
Tid: 2:39:13
Gnsn. hastighed: 7,9 km/t
Højdeforøgelse: 105 m
Højdereduktion: 106 m
Min. højde: -16 m
Maks. højde: 28 m
Kalorier: 571 C

Blue Man Group er super, se dem når du kan

Svømning: Mest fordi at vejret var så dejligt – solskin – så valgte jeg, at tage til svømning, hvor jeg havde 10 km. cykeltur hver vej.

Afstand: 2.250 m
Poollængde: 25,00 m
Tid: 55:35 minutter
Gnsn. tempo: 2:07 minutter/100 m
Kalorier: 565 C
Samlet svømmetag: 1.112


Bølgebryder. Svømmepigen Jenny og det dybe hav

 Bølgebryder. Svømmepigen Jenny og det dybe hav. Skrevet af Tommy Heisz Jeg har siden 2011 deltaget i åbent vand svømmearangementer, hvor jeg har svømmet lang. Dvs. det er dog relativt. Jeg har svømmet distancer op til 5 km i åbent vand; men den danske kvinde Jenny Kammersgaard svømmede meget længere, og det kan du læse om i bogen: Bølgebryder. Svømmepigen Jenny og det dybe hav. Skrevet af Tommy Heisz. Udgivet i 2013 på Zetland.

En augustnat i 1937 nærmede en kvinde sig Djurslands kyst. 29 timer i træk havde Jenny Kammersgaard svømmet gennem Kattegats kølige saltvand, og den 19-årige dansker var ved at sætte verdensrekord.

Få måneder tidligere havde hun levet et stilfærdigt liv som syerske på en fabrik i Horsens. BØLGEBRYDER er fortællingen om en kvinde, der fandt mod og disciplin til at gøre det umulige.

Engang havde sportsverdenen været lukket land for kvinder som hende, men tiderne var svære, og danskerne ledte efter nye helte. Bedriften skulle vende op og ned på Jenny Kammersgaards liv. Den åbnede for endnu større svømmeeventyr – og den sendte hende i armene på folk, der ville udnytte hende.

Hvor bogen udgiver sig for, at være faglitteratur, så viser allerede de første sætninger at forfatteren Tommy Heisz har digtet meget… og sådan bliver det ved bogen igennem.

Det er facinerende, at læse hvor langt Jenny Kammersgaard svømmede samt, at det var noget som interesserede folkemasserne, der bl.a. lyttede med i radioen; men forfatter Tommy Heisz har ødelagt det med sin opdigtede fortælling, der er blandet ind i bogen.

Jenny Kammersgaard bedrifter
I 1936 svømmede Jenny Kammersgaard de 18 km fra Snaptun til Horsens.
I 1937 svømmede hun over Kattegat fra Gniben (spidsen af Sjællands Odde) til Grenå. Strækningen blev tilbagelagt på godt 29 timer.
I 1938 svømmede Jenny Kammersgaard fra Gedser til Warnemünde på 40 timer og 17 minutter. På grund af strømforhold nåede den tilbagelagte distance op på 110 km, hvilket stadig er længderekord for dansk svømning.
I 1943 tilbagelagde hun en strækning på 75 km i Gudenåen.
I 1950 og 1951 svømmede hun over Den engelske Kanal.
I 1959 svømmede Jenny Kammersgaard fra Læsø til Frederikshavn.


Udspring på hovedet

Livredderprøve: Efter dagens svømning gav træneren sig tid til, at træne mig i udspring … fra kanten. Det blev i alt til 10 “spring” fra kanten iført t-shirt.

Det er ganske ubehageligt og der er langt fra kanten af svømmehallen til midten, hvor der til livredderpræøven skal ligge en dykke, som jeg skal samle op. I dag kom jeg kun til anden sorte stribe på bunden, til prøven vil dukken ligge mindst dobbelt så langt ude. – Alle 10 gange jeg sprang i vandet var uden svømmebriller.

Jeg havde inden vi begyndte på udspring dykket til bunden af svømmehallen (3,8 meter) adskillige gange. Jeg tror endda, at jeg to gange lavede to dyk på bunden uden brug af svømmebriller og med under 60 sekunder fra jeg kom til overfladen efter første dyk til, at jeg dykkede igen.

Cykling: Jeg skal have gjort noget ved min racercykel. I dag fik jeg igen ondt i lænden og det allerede efter 46 km. cykling.

Dagens cykelrute

Grafik: Dagens cykelrute

Distance 70.09 km
Varighed 2t:30m:52s
Gns. hastighed 27.9 km/t
Max. hastighed 43.4 km/t
Kalorier 2763 kcal
Væskebalance 0.85L
Min. højde 47 m
Max. højde 125 m
Højdemeter op 128 m
Højdemeter ned 119 m
Vejr Delvist solskin

Svømning:

Afstand: 3.050 m
Poollængde: 50,00 m
Tid: 1:02:00
Gnsn. tempo: 1:51 minutter/100 m
Kalorier: 767 C
Gennemsnit svømmetag: 24 / længde
Samlet svømmetag: 1.443