140 km cykling på 5 timer 13

Cykling: Der blev ingen nye fartrekorder af dagens 140 km cykling, der blev tilbagelagt på næsten 5 timer og et kvarter! Jeg er meget utilfreds med tiden, der er alt, alt for lang for så kort en cykeltur. Bl.a. tre kvarter længere om 10 km mere end i søndags.

Det er også længere tid end jeg cyklede 180 km på til Ironman Frankfurt.

Distance 140.15 km
Tid 5t:13m:08s
Gns. hastighed 26.9 km/t
Max. hastighed 50.9 km/t
Kalorier 5488 kcal
Væskebalance 4.52L
Min. højde 39 m
Max. højde 149 m
Højdemeter op 489 m
Højdemeter ned 485 m
Vejr Overvejende overskyet …
Vind 9.0 km/t →
Temperatur 15°C
Luftfugtighed 98%

Basketball: Sent på aftenen gik jeg på basketballbanen og scorede 40 gange samt lavede en del dunks.


Skriv et svar