400 meter svømmetest

Svømning: For første gang har jeg prøvet, at være med til en 400 meter svømmetest. Jeg håbede blot på, at komme under 8 minutter, hvilket jeg gjorde. Da jeg ikke har svømmet 400 meter på tid tidligere, har jeg ikke så meget andet, at sige til resultatet.

Afstand: 400 m
Poollængde: 25,00 m
Tid: 7:22 minutter
Gnsn. tempo: 1:50 minutter/100 m
Kalorier: 100 C
Gennemsnit effektivitet: 41
Gennemsnit svømmetag: 14 / længde
Samlet svømmetag: 219

Da jeg i morges havde været på indkøb sad jeg ned lidt og målte min puls. Målt puls: 38. Jeg havde nok været vågen i en time, da pulsen blev målt og jeg havde altså også gået rundt, så min hvilepuls er nok fortsat nogle slag lavere.

Løb: Inden morgenmad løbe jeg en time. Jeg var meget træt i benene. Jeg er hele tiden træt for tiden. Hvor meget det skyldes, den seneste uges sygdom eller al træningen ved jeg ikke; men jeg savner energi.

Afstand: 14,01 km
Tid: 1:04:59
Gnsn. hastighed: 12,9 km/t
Højdeforøgelse: 26 m
Højdereduktion: 30 m
Min. højde: 1 m
Maks. højde: 18 m
Kalorier: 1.259 C


Skriv et svar