Gang i træningen

Jeg er kommet i gang med regelmæssig mængdetræning så meget, at jeg ofte har trætte ben. Desværre er det ikke denne store træningsmængde, der gør mig bedre og hurtigere; men pga skaderne i benene kan jeg ikke lave

Cykling: Jeg cyklede i dag en tur med en ven. Også denne tur gav trætte ben.

Distance 77.87 km
Tid 2t:52m:44s
Gns. hastighed 27.0 km/t
Max. hastighed 41.9 km/t
Kalorier 3042 kcal
Væskebalance 0.78L
Min. højde 38 m
Max. højde 71 m
Højdemeter op 170 m
Højdemeter ned 165 m
Vejr Overskyet

Kajak: To timer efter cykelturen gik jeg på vandet i en turkajak med en anden træningskammerat. Han havde en masse energi, der skulle forbrændes, så der kom fremdrift i kajakkerne.

Ny personlig rekord! 5 miles på 58m:00s – det er en forbedring på 0m:16s. I følge Endomondo

Distance 14.18 km
Tid 1t:50m:55s
Gns. hastighed 7.7 km/t
Max. hastighed 11.1 km/t
Kalorier 853 kcal
Væskebalance 0.34L
Min. højde 38 m
Max. højde 46 m
Højdemeter op 0 m
Højdemeter ned 0 m
Vejr Delvist solskin


Skriv et svar