Næsten fem timer træning

Cykling: Dagen startede med min yndlingsrute på 120 km. Jeg har nu cyklet ruten så mange gange, at jeg indimellem glemmer hvor jeg er. Jeg cykler blot. Jeg har en del steder, hvor jeg ved, hvor mange kilometer jeg har cyklet (20, 40, 60, 80, 99). Så jeg bruger næsten ikke, at se hvor langt jeg har cyklet m.m. – Det betyder ingen ting, ruten og distancen er i hovedet. Om det er 50 eller 120 km når jeg cykler betyder intet. Det glider blot derudaf.

Afstand: 120,07 km
Tid: 4:07:17
Gnsn. hastighed: 29,1 km/t
Højdeforøgelse: 368 m
Højdereduktion: 372 m
Min. højde: -4 m
Maks. højde: 119 m
Kalorier: 5.022 C

Video: Lys og farver med Bill Nye

Svømning: Til svømning var jeg træt og jeg overvejede kraftigt, at tage hjem da dagens 4,5 timers træning var opnået; men jeg valgte at svømme videre, jeg håbede på, at kunne komme op på fem timers træning; men måtte kort inden give op, da jeg fik ondt i venstre albue. – Det er længe siden sidst; men det er noget jeg har døjet med både til svømning samt kajakroning.

Afstand: 2.075 m
Poollængde: 25,00 m
Tid: 50:46
Gnsn. tempo: 2:08 minutter/100 m
Kalorier: 521 C
Gennemsnit svømmetag: 12 / længde
Samlet svømmetag: 1.034


Skriv et svar