Sygdomspræget træning

Jeg har været småsyg hele ugen. I går var det så slemt, at jeg tog i sygedag på sofaen. I dag var jeg nødt til, at komme ud for, at undgå at blive mere bims i bøtten.

Dagens træning skulle have været en genspejling af træningen i fredags; men vind og sygdom skar noget af træningen.

Cykling: Tidligt cykeltur med en ven sådan, at jeg kunne få lidt hvile inden dagens tur i kajak. Vi havde et stykke på 11-13 km. hvor vi satte lidt tempo på cyklerne for, at forsøge, at hente i cykelrytter. Han valgte dog en anden rute end os, så skønt vi fik ham i sigte, hentede vi ham ikke.

Distance 74.95 km
Tid 2t:43m:32s
Gns. hastighed 27.5 km/t
Max. hastighed 48.1 km/t
Kalorier 2940 kcal
Væskebalance 0.75L
Min. højde 35 m
Max. højde 68 m
Højdemeter op 138 m
Højdemeter ned 146 m
Vejr Overskyet

Jeg droppede den lille ekstra runde, som jeg cyklede i fredags.

Kajak: Det blæste så kraftigt i dag, at vi både valgte langsommere kajakker samt, at vi skar af dagens tur. Ingen grund til, at falde i det kolde vand… slet ikke så når jeg allerede er syg.

Distance 9.03 km
Tid 1t:12m:32s
Gns. hastighed 7.5 km/t
Max. hastighed 10.8 km/t
Kalorier 558 kcal
Væskebalance 0.16L
Min. højde 30 m
Max. højde 41 m
Højdemeter op 10 m
Højdemeter ned 0 m
Vejr Periodiske skyer


Skriv et svar