To gamle mænd, der er bange for vand

Hvilepuls: Da jeg sad og ventede på, at kroppen skulle vågne nok til en løbetur, målte jeg min hvilepuls: 34.

Løb: Dagens løbetur blev igen, igen løbet inden morgenmad. Det blev en tempotur på 11 km.

Afstand: 11,02 km
Tid: 45:46 minutter
Gnsn. tempo: 4:09 min/km
Højdeforøgelse: 41 m
Kalorier: 973 C

Mellemtider pr. km. løbet:
01 – 05 km.: 4:24, 4:16, 4:24, 4:14, 4:07
06 – 10 km.: 3:58, 3:57, 4:03, 4:04, 4:07
11 km.: 4:07

Kajak: Er der det så, at jeg skal fortælle lidt om dagens overskrift: To gamle mænd, der er bange for vand.

Jeg roede i dag en tur med min gode romakker, hvor vi synes, at det var gået godt. Vi havde roet rimeligt hurtigt og var på vej retur til klubben, da en af klubbens rutinerede hurtigere herre indhentede os. Han fortalte, at vi roede som: “To gamle mænd, der er bange for vand”. Ak ja! Så røg selvtilliden og der blev udvekslet lidt om roteknik og udpeget en dag, hvor vi kan få rettet lidt på teknikken.

Distance 10.44 km
Tid 1t:22m:36s
Gns. hastighed 7.6 km/t
Max. hastighed 11.4 km/t
Kalorier 635 kcal
Væskebalance 0.25L
Min. højde 35 m
Max. højde 44 m
Højdemeter op 0 m
Højdemeter ned 0 m
Vejr Byger


Skriv et svar