Monthly Archives: april 2015

Find vej orienteringsløb


Posted by Hammy

Løb: I dag prøvede jeg for første gang kræfter med orienteringsløb, det skete til Find vej Dagen 2015. Det var sjovt!

Jeg har i længere tid… vist over et par år tænkt på om jeg skulle starte til orienteringsløb; men den lokale orienteringsklub har træning “oven i” min svømmetræning og jeg foretrækker, at løbe om morgenen. Jeg vil dog nu forsøge om, jeg kan indlægge lidt orienteringsløb i min træning som afveksling for de lange lige strækninger ofte på asfalt og fliser.

Kajak: Dagens Find vej Dagen orienteringsløb fandt sted ved siden af kajakklubbens klubhus, så efter orienteringsløb endt roede jeg 11 km i kajak. – Og sluttede dagen af med 2 km. svømning.. jeg er jo triatlet :-)


Hjernen bestemmer farten


Posted by Hammy

Cykling: På dagens 75 km cykeltur fik jeg mentaltrænet en del. Flere gange opdagede jeg, at min hastighed var lav og besluttede mig til, at jeg kunne cykle hurtigere. Og så gjorde jeg det!

Det var især på turen hjem, at jeg brugte hjernekræft til, at få mere fart på cyklen. Det virkede både hen imod en mindre by – Dalby – hvor jeg egentlig ville ned i gear; men besluttede, at jeg da godt kunne træde til på det høje gear og dermed holde en højere fart.

Det virkede også på nogle af de mindre stigninger, hvor jeg vanen tro var faldet i tempo efterhånden som jeg skiftede gear til lettere tråd. Huske den ene gang, hvor farten var nede omkring 15-19 km/t, hvor jeg besluttede mig for, at jeg da godt kunne cykle en del hurtigere. Så jeg skiftede til tungere gear og fik mere fart på cyklen.

Desværre har jeg i adskillige år efterhånden vendt mig til, at presse mig selv mindre og mindre. Det giver dårligere kondition, flere kilogram på kroppen og dermed nedsat præstation til følge.

Jeg har næppe med dette ene cykelpas ændret denne udvikling; men jeg håber, at komme i tanke om denne succes igen og igen når jeg træner fremover sådan, at jeg langsomt kan vende skuden igen.

God træning!


Advarsel imod Dansprint


Posted by Hammy

Giv ikke dine betalingskortoplysninger til den danske kajakbutik Dansprint.com

For over to måneder siden forsøgte jeg, at bestille en pagaj (til kajak). Jeg har aldrig modtaget den bestilte pagaj; men nu over to måneder efter, har butikken Dansprint trukket pengene på mit betalingskort.

Folkene hos Dansprint er åbenbart i den tro, at blot fordi de har mine betalingskortoplysninger, så kan de stjæle penge fra mig til deres kagekasse.


Anstrengende morgensvømning


Posted by Hammy

Svømning: I dag svømmede jeg inden, jeg spiste morgenmad. Jeg er ikke i “normal” svømmeform og kiggede ikke på hastighed undervejs på dagens svømning; men efterfølgende kunne jeg tydeligt mærke, at svømningen havde tæret på mig.

Det er meget sjældent, at jeg svømmer om morgenen. Jeg svømmer naturligvis om morgenen til Ironman-konkurrencer; men da har jeg spist morgenmad inden. Hvorvidt jeg har svømmet uden, at spise morgenmad kan jeg ikke huske.

Om sommeren svømmer vi både i friluftsbad og i åbent vand. Hvorvidt jeg altid har spist inden svømning skal jeg ikke kunne sige; men så anstrengt jeg følte efter morgenes svømning gør, at jeg ikke se frem til det – og jeg er glad for, at jeg ikke er svømmer. Det er alt for hårdt, at skulle svømme så tidligt på dagen.

Underligt, at det tog så hårdt på mig. Jeg kan jo trods alt godt løbe et halvt maraton inden, jeg spiser morgenmad, så kroppen er vandt til, at arbejde uden ny mad i tarmene.