Løb i varme: Vand, vand, vand

Løb: Igen i år har tankerne igen og igen kredset om, hvorfor jeg dog bor i et land uden sommer; men nu er det blevet varmt og det kan tydeligt mærkes på mit løb.

Jeg har løbet adskillige maratonløb det seneste halve år. For det meste uden, at drikke noget de første 6-7 km og kun drukket en smule fordi jeg ved, at et maraton tager tid; men nu er det blevet varmt.

Jeg havde knap løbet 2 km i dag inden jeg begyndte, at føle trang til, at drikke vand og efter 4 km løb begyndte jeg, at overveje at stoppe mit løb for, at komme til en vandhane. Jeg løb dog de planlagte 9 km uden, at indtage vand undervejs; men pu ha!

I den kolde tid kan jeg stå op, iføre mig løbetøj og løbe et halvt maraton uden, hverken mad eller drikke. Jo, jeg drikker lidt vand inden jeg løber hjemmefra, men jeg spiser ingen morgenmad og jeg drikker ikke undervejs på løbeturen. Det fungere når temperaturen er under 10 grader.

I dag med temperatur på omkring 20 grader, ville jeg bare have vand, vand, vand.

I den kolde tid kan jeg løbe et maratonløb på cola; men når det bliver varmt så skal jeg have vand. Jo varmere det er jo større ubehag giver cola i min mave sådan, at det er vigtigt, at drikke både cola og vand på de lange løbeture. – I øvrigt gælder dette også når jeg cykler. Der skal vand indenbords, cola alene ødelækker maven.


Skriv et svar