Kalundborg Vintermarathon 2016

Løb: Det blev dagen for min første løbetur på Sjælland (uden for Storkøbenhavn) da jeg løb det meget bakkede Kalundborg Vintermarathon 2016.

Jeg var lidt blevet forbedret på de mange bakker hjemmefra, for medlemmer fra den arrangerende klub 5 Tårns Motion, havde postet nogle medieindslag, der omtalte og viste lidt af ruten med bakker. Jeg fik mig også placeret ved siden af en, der skulle stå depot samt et andet lokalt medlem, som var så venlige, at fortælle, at der var stejl bakke efter 3/4 km og en gruppe på 4-5 bakker ved 13-14 km. – og så igen 21 km senere, da Kalundborg Vintermarathon foregik på en to runders strækning.

Ingen har forsøgt at jævne bakkerne ud. TV Kalundborg

Jeg skal da også lige love for, at den første bakke var hård… og så kommer den i tre omgange. Inden da havde jeg nok allerede løbet flere højdemeter end jeg har løbet samlet i år (over 100 km løb). Så jeg – og mange andre – gik op ad bakken.

Kalundborg Vintermarathon 2016

Depoterne på maratonnet havde bl.a.: chips, engelsk lakridskonfekt, mandariner, bananer, cola, saft, vand, kaffe og varm kakao. Jeg nåede to krus undervejs og et tredje krus, da jeg kom i mål og gik i bad. Det er dejligt når der er bademuligheder lige efter et løb.

TV2 Øst Brrr – traditionsrigt vintermarathon video

På første omgang kom jeg i snak med flere. Først lokale, senere andre sjællændere, men ved 28 km faldt de sidste fra og jeg løb resten af vejen alene. Som helt alene. Ingen til at overhale og ingen overhalede mig. Der var to depoter og jeg så vist tre andre maratonløbere, da vores veje løb imod hinanden.

Til min overraskelse fik jeg løbet anden omgang hurtigere end den første og var nogle minutter i mål før end planlagt. Med negativt split :-)


Jeg skal for øvrigt gøre opmærksom på, at ruten til Vintermarathon ikke er samme rute som sommerløbene, der foregår på en flad 5,27 km rute.

Nordvestnyt Vintermaraton med barske bakker på søndag

SN Over hundrede løbere svedte i vinterkulden


2 timer spinning og 9 løb

Dagen startede med to timers spinning. Desværre var der slet intet, at skyde med i mine ben. Dermed var den træningsmæssige udbytte af dagens spinning nok tæt på nul.

Tid: To timer
Kalorier: 1180
Træningsindsats:
Let: 1:11:35
Moderat: 32:44 minutter
Hård: 11:55 minutter

Løb: Senere (efter middagsmad) tog jeg mig sammen og løb 9 km. Jeg havde slet ikke lyst, og ventede nok to timer inden jeg kom af sted, hvor jeg blot spildte tiden ved, at trække den ud.

9 km løb: 42:33 minutter
Tempo: 4:42 min/km.
Hastighed: 12,8 km/t