Sætninger med et ord

I skolen lærte jeg i dansktimerne, og senere gentaget i andre sprogtimer, at en sætning skulle have et udsagnsord samt et navneord samt et udsagnsord. Dog var der undtagelsen, at et udsagnsord i bydeform også kunne være en meningsfuld dækning: Løb! Dyk! Spring! m.m.m.

Om cykelryttere er særligt intelligente ved jeg ikke, men sætninger som “Grus!”, “fri”, “bagfra” og “forfra” fungerer ganske udemærket som meningsfulde sætninger, der ikke overholde reglerne som, jeg lærte i dansktimerne.

Dagens træning
Coretræning, 7 minutter på crosstrainer samt 42 minutter spinning.

Til aften løb jeg 9 km. i regnvej.


Træn når du ikke kan sove

Efter en dag uden motion, kunne jeg i nat ikke sove. Jeg forsøgte med flere ting, herunder læsning; men intet hjalp. Da endte med, at jeg klokken 5 stod op og kørte i fitnesscenter, hvor jeg til min store overraskelse mødte min bedste ven. Han var tidligt oppe for, at træne inden arbejde.

Roning: Vi roede lidt sammen, 5 minutter, inden vi lavede hver vores styrketræning.

Crosstrainer: Jeg nåede 17 minutter på crosstrainer inden spinning. Jeg nåede, at give den maks gas (30 sekunder fuld hammer) tre gange.

Landets to største private P-selskaber, Q-Park og Europark tjener årligt godt en halv milliard kroner på, at danskerne skal have et sted at parkere. Hvor stor en del af fortjenesten der ryger tilbage til ejerne af P-arealerne ønsker selskaberne ikke at oplyse.

Føj!

Spinning: 30 minutter niveau 3 hold, samt 45 minutter niveau 2 hold.

Efter dette kørte jeg hjem, spiste et æble og kunne endelige sove en smule.

Løb: Til eftermiddag løb jeg 9,5 km. inden jeg spiste min middagsmad.

Svømning: Jeg sluttede dagen af med cirka 1 times aktiv svømning. Jeg stoppede, da jeg slutteligt fik lidt ondt i venstre albue.


Michael Shermer præsentation

Præsentation af min helt Michael Shermer! Michael Shermer er en klog mand med BA i psykologi fra Pepperdine University, M.A., master i eksperimental psykologi fra California State University, Fullerton samt Ph.D. i videnskabshistorie fra Claremont Graduate University.

Michael Shermer er den ledende kræft bag Skeptic Magazine og Skeptics Society.

Michael Shermer er grundlægger af UltraMarathon Cycling Association i 1980 og en af de ryttere, der deltog i første udgave af Great American Bicycle Race (cykelløb på tværs af USA). Et cykelløb, der blev afholdt i 1982.

I 1981 deltog Michael Shermer i Hawaii Ironman Triathlon, hvor han blev nummer 76. Han satte samme år rekord på distancen mellem Seattle til San Diego på 4 dage samt 14 timer.
Læs flere cykelbedrifter UltraCycling Hall of Fame Michael Shermer.

Hvorfor folk tror underlige ting med Katie Melua

Michael Shermer video om tænkning

Selvbedrag

Michael Shermer er min helt

Cykling: Dagens træning var cykling, dog en væsentlig kortere distance end det, som Michael Shermer bedrev i sin storhedstid.

Jeg mødtes med en ven og vi cyklede sammen til Nr. Broby, Tommerup, Tommerup Stationsby og ad Vissenbjerg bakke og langs hovedvejen retur til Odense. En dejlig tur, men kold.

Desværre havde min ven ingen overtræk på cykelskoene (det cyklede jeg uden i går; men fandt mine overtræk frem i nat). Så imens han blev mere og mere forfrossen som turen skred frem, så nøjedes jeg med, at være kold i tæerne men ellers okay. En punktering på vejen ind i Odense kostede noget tid, da min ven pumpede to-tre gange og tilsidst måtte skifte slange.

Afstand: 64,59 km
Tid: 2:39:56
Gnsn. hastighed: 24,2 km/t
Højdeforøgelse: 383 m
Kalorier: 1.337 C
Gnsn. puls: 120 bpm
Gnsn. puls: 62 % af maks.
Maks. puls: 177 bpm
Maks. puls: 91 % af maks.
Training Effect: 2,6

Vejr:
1℃
Føles som 1℃
2 km/t S vind
Fugtighed 100%


Kan man stole på Wikipedia?

Det online leksikon Wikipedia benyttes i stor omfang af skoleelever, journalister, almindelige netbrugere og måske undervisere/lærere m.f.; men kan man stole på det der står på Wikipedia?

På universitetet blev det igen og igen nævnt, at Wikipedia er en utroværdig kilde, som man skal være varsom med, at benytte sig af. Det er da også flere gange i statsfinanserede medier blevet diskuteret om, hvorvidt Wikipedia er en troværdig kilde man kan stole på. Har du prøvet, at sammenligne Wikipedia artikler på tværs af lande?

Rent tilfældigt har jeg lavet en lille sammenligning af hvad Wikipedia skriver, på tværs af sprogene. Det er altså ingen direkte kontrol af, hvad der er rigtigt og forkert; men om Wikipedia er enig med sig selv.

Her er min Wikipedia sammenligning.

Et spørgsmål er blevet stillet og undersøgt. Spørgsmålet er enkelt: Hvor hurtig er den hurtigste tid, som Lance Armstrong har benyttet på, at cykle op på bjerget?

Alpe-Huez dansk wikipedia 2013-01-13

Først kigger jeg på den danske Wikipedia side omkring L’Alpe d’Huez (http://da.wikipedia.org/wiki/L%27Alpe_d%27Huez) her fandt jeg en liste Hurtigste opstigninger til Alpe d’Huez. Dejligt og ligetil. Men hov hvad er det! De tre hurtigste tider tilhører Marco Pantani og danske Bjarne Riis har den 8. hurtigste tid med 38:15!

Jeg var overbevist om, at Lance Armstrong havde tangeret Marco Pantanis tid, der er noteret som 36:50 min., men den danske Wikipedia siger 37:36 minutter som den hurtigste tid af amerikaneren.

Alpe-Huez engelsk wikipedia 2013-01-13
Jeg kigger på den engelske Alpe d’Huez-artikel http://en.wikipedia.org/wiki/Alpe_d%27Huez
På den side har Marco Pantani cyklet en del langsommere, da tiden “kun” er 37:35 min. mens Lance Armstrong står til samme tid 37:36 min. der er noteret som næstehurtigste tid.

Danske Bjarne Riis er i øvrigt faldet fra den 8. hurtigste tid på Alpe d’Huez til 16. hurtigste på 39:30 min. hvilket er 1 minut og 15 sekunder langsommere end den danske artikel siger!

Alpe-Huez tysk wikipedia 2013-01-13

Hvad siger den tyske Wikipedia artikel omkring L’Alpe d’Huez? http://de.wikipedia.org/wiki/L%E2%80%99Alpe_d%E2%80%99Huez
Her er der enighed om de ti hurtigste tider; men danske Bjarne Riis er på den tyske liste nede som nummer 17, igen med tiden 39:30 minutter.

Tydeligvis kan man altså ikke stole på Wikipedia. Hvor hurtigt den hurtigste opkørsel på L’Alpe d’Huez har været er der uenighed om. Hvor god Bjarne Riis (med doping) har været overordnet set, kan vi heller ikke vide. Vi kan dog se, at Wikipedia er en utroværdig kilde.

Nogle gange er svaret på spørgsmål så tæt på, at man forbløffes over, hvordan man kan undgå, at se det.


4,75 timer gået i snestorm

Vandring: Det var planlagt, at jeg i dag skulle gå en lang tur, gerne til en fynsk kystby. Da der kom massivt snevejr og kulde ændrede jeg det til, at gå rundt i Odense i stedet. Så skulle jeg ikke have med rutebil eller tog retur, hvilket dels er billigere og måske en klog beslutning sneen taget i betragtning.

snevejr

Som jeg håber det fremgår af billederne, så var det voldsomt snevejr da jeg gik af sted hjemmefra. Dagens rute blev valgt sådan, at jeg undgik sneen i hovedet i starten. Nu skriver jeg godt nok sne, og det er da også sne på billedet; men faktisk var der store dele af tiden hagl.

snevejr

Stierne var dækket med sne. Nogle steder kunne jeg se, at der havde været fjernet sne på dele af stigerne tidligere; men de var blevet oversneet igen. Efterhånden som jeg forlod det lukkede stisystem og kom til steder, hvor der var cykelsti og fortorv side om side kunne jeg se, at der blev ryddet sne for cyklisterne, ikke fodgængerne.

Flere gange når jeg måtte gå på kørebane kunne jeg mærke, at sneen var bleve til is, som var glat.

snevejr

Jeg holdt pause ved et lille vandhul. Tydeligvis kommer der mange tåber, som fodre fuglene. For da jeg sætte mig på bænken og spiste mit æble kom der hurtigt over 40 ænder hen imod mig skønt, jeg ingen brød havde til dem. Mågerne og svanerne holdt sig på afstand, de er måske klogere end ænderne, der brugte energi uden synlig fodring.

snevejr

Inden dagens tur var der ingen sne på veje og stier; men som det fremgår var der et flere centimeter tykt lag sne overalt – selv efter det var holdt op med at sne og Solen skinnede. I øvrigt er det da også snevejer igen mens jeg skriver denne post, efter jeg har spist min aftensmad.

Distance: 26.12 km
Tid: 4t:45m:20s
Gns.snit: 5.5 km/t
Maks. 8.6 km/t
Kalorier: 2017 kcal
Hydration 0.58L
Min. Altitude 28 m
Max. Altitude 62 m
Total Ascent 62 m
Total Descent 75 m
Vejret: Snevejr og hagl i starten, med solskin senere

rutekort

Mellemtider pr. kilometer gået:
01 – 05 km.: 9:17, 9:13, 10:18, 10:43, 10:11
06 – 10 km.: 10:19, 9:59, 10;14, 11:23, 10:13
11 – 15 km.: 15:49, 9:50, 9:52, 9:53, 10:09
16 – 20 km.: 9:59, 19:58, 10:29, 10:13, 10:25
21 – 25 km.: 10:24, 9:58, 11:14, 13:07, 10:06
26 km.: 10:40

Haglöfs Thight rygsæk gav smerter

Jeg fik meget ondt i min venstre skulder/arm allerede ved omkring 10 km. skønt jeg kun bar på en lille rygsæk (Haglöfs Tight Pro Large) med lange underbukser, to æbler, en banan, to skriver rugbrød samt en vandflaske.

Haglöfs Tight Pro Large

Det var samme Haglöfs Tight Pro Large som gav mig store smerter i skuldrene, da jeg var til OL i London.

Undervejs på turen kom jeg både på biblioteket hvor jeg skifte bog og jeg holdt et stop i et supermarked på de sidste kilometer sådan, at jeg kunne købe rugbrød og gulerødder.

Millioner af asiater er arabernes slaver. Arabiske stemmer 11. januar 2013 på P1.


Jeg kan godt savne min gamle Motionsblog, men det er nu post nummer 400 på denne side. Håber det giver noget.