Nytår under Storebæltsbroen

Kajak: Jeg fejrede nytår med, at ro rundt i Storebælt. Fra Hockenhavn, under Storebæltsbroen til Hesselet og retur.

Fra Hockenhavn, under Storebæltsbroen til Hesselet og retur.

Nyborg i kajak

Nyborg i kajak

De største udfordringer var de refleksbølger der opstod ved Storebæltsbroen samt på turen hjem ind imod Nyborg havn.

Distance 23.37 km
Tid 4t:32m:48s
Gns. hastighed 5.1 km/t
Maks. hastighed 9.7 km/t
Kalorier 2106 kcal
Væskebalance 0.60L
Min. højde 23 m
Max. højde 44 m
Opstigning i alt 20 m
Nedstigning i alt 33 m
Vejr Overvejende overskyet
Vind 19.0 km/t →
Temperatur 7°C
Luftfugtighed 94%


Odense Å Vandring

March: I dag deltog jeg i marchen Odense Å Vandring, 23 km rundt i Odense. Jeg havde overtalt nogle venner fra Odense Kajakklub til at gå med på turen. Vi havde nogle skønne timer.

Odense Å Vandring 2014

Grafik: Rute for Odense Å Vandring 2014

Desværre er der ikke så mange af disse macher på 30 km eller mere og skønt det kun koster 20 kr. at deltage i en march, så gider jeg ikke, at deltage i marcher på under 30 km. Jeg synes i øvrigt, at 30 km. er en virkelig god distance, som jeg håber, at der vil komme mange flere af.

VIDEO Det hitter at vandre

Distance 23.01 km
Tid 4t:06m:26s
Gns. hastighed 5.6 km/t
Max. hastighed 15.1 km/t
Kalorier 1790 kcal
Væskebalance 0.72L
Min. højde 33 m
Max. højde 63 m
Højdemeter op 169 m
Højdemeter ned 157 m
Vejr Overvejende overskyet
Vind 16.0 km/t ↑
Temperatur 11°C
Luftfugtighed 100%


Cykelrute til enkeltstartcykel

Cykling: Test af ny lang cykeltur. Jeg havde håbet på 150 km eller mere; men turen blev desværre kun 120 km; men et par sløjfer fik den op på 130 km.

2014-07-06 cykelrute til enkeltstartcykel

2014-07-06 cykelrute til enkeltstartcykel


Dagens tur: Langeskov, Nyborg, Ørbæk, Kværndrup, Haardby, Faaborg, Glamsbjerg, Bellinge.

Umiddelbart er turen knap så spændende; men på en enkeltstartcykel er det rart med lige strækninger og da det var søndag var der ikke så mange biler på vejene. Jeg tør ikke cykle turen på hverdage.

Distance 131.14 km
Tid 4t:31m:21s
Gns. hastighed 29.0 km/t
Max. hastighed 56.8 km/t
Kalorier 5246 kcal
Væskebalance 8.33L
Min. højde 41 m
Max. højde 154 m
Højdemeter op 464 m
Højdemeter ned 462 m
Vejr Delvist solskin
Vind 11.0 km/t ↑
Temperatur 18°C
Luftfugtighed 100%

Kajak: Frironingstur til Klintebjerg havn.

Distance 9.43 km
Tid 1t:26m:29s
Gns. hastighed 6.5 km/t
Max. hastighed 10.0 km/t
Kalorier 665 kcal
Væskebalance 1.30L
Min. højde 31 m
Max. højde 50 m
Højdemeter op 10 m
Højdemeter ned 21 m
Vejr Periodiske skyer
Vind 18.0 km/t ↖
Temperatur 25°C
Luftfugtighed 64%

Mellemtider pr km
07:16
07:51
08:06
08:03
12:20 – pause Klintebjerg
09:22
09:53
09:34
09:17
04:17 – de sidste 400 meter


Kajak Le Mans

Kajak: Fra klokken 17 i går til i dag klokken 17 var der Le Mans-roning (24 timer kajak) i Odense Kajakklub. Jeg blev opfordret til, at ro de sidste to timer.

Det blev til 19.42 trackede km på 2t:05m:35s.

Video fra tidligere år (samme klub)

Det blev til fire personlige rekorder i følge Endomondo:
En time 9,64 km – Ny personlig rekord!
1 km 5m:38s
1 mile 9m:07s
5 km 29m:59s
5 miles 50m:13s – Ny personlig rekord!
10 km 1t:02m:09s – Ny personlig rekord! – det er en forbedring på 6m:03s.
10 miles 1t:40m:50s – Ny personlig rekord!

Da jeg også satte ny rekord i tirsdag på 10 km har jeg samlet forbedret min bedste 10 km i kajak med 10 minutter på en uge!

Det hold jeg deltog på vandt i øvrige årets Kajak Le Mans :-)

Cykling: Jeg havde planlagt, at jeg skulle cykle en lang tur i dag; men jeg opdagde, kort før jeg kørte hjemmefra, at det kun kunne blive en kort tur.. måske 50 km. Da jeg så kom på cyklen opdagede jeg, at det regnede, hvilket det vedblev med, så jeg vendte om, da jeg nåede til Langeskov.

Distance 22.56 km
Tid 46m:33s
Gns. hastighed 29.1 km/t
Max. hastighed 46.2 km/t
Kalorier 904 kcal
Væskebalance 0.60L
Min. højde 45 m
Max. højde 63 m
Højdemeter op 20 m
Højdemeter ned 20 m
Vejr Periodiske skyer
Vind 14.0 km/t ↗
Temperatur 16°C
Luftfugtighed 87%

Svømning: Det blev også til en lille smule morgensvømning inden morgenmad; men vandet var meget koldt af den seneste tids regnvejr, så mine fødder blev kolde, og mere og mere som tiden gik.

P1 Dokumentar: Den ubekvemme sandhed om Dongs manglende skattebetaling


Omkring Thurø i kajak

Kajak: Dagen var min første dag som frigivet roer i Svendborg Kajakklub. Jeg var mødt op til Fællesroning i håbet om, at møde nogle af mine nye klubkammerater. Der var dog kun seks, der skulle med til frironing. Tre turkajak og tre havkajak. Den ene i havkajak ville gerne ro rundt om Thurø, og da turen til Tour de Thurø blev lavet om i lørdags, var jeg frisk på at ro med rundt om Thurø. Desværre ville de andre ikke med, så det blev til en tomandstur omkring øen.

Omkring Thurø i havkajak

Omkring Thurø i havkajak

Distance 17.75 km
Tid 2t:18m:47s
Gns. hastighed 7.7 km/t
Max. hastighed 11.8 km/t
Kalorier 1068 kcal
Væskebalance 1.16L
Min. højde 27 m
Max. højde 53 m
Højdemeter op 20 m
Højdemeter ned 20 m
Vejr Delvist solskin
Vind 13.0 km/t ↓
Temperatur 17°C
Luftfugtighed 61%

Der var på dagens tur fire personlige rekorder (ifølge Endomondo):
“Ny personlig rekord! 10 km på 1t:08m:12s – det er en forbedring på 4m:05s.”

En time 8,98 km – Ny personlig rekord!
1 km 5m:50s
1 mile 9m:27s
5 km 31m:05s
5 miles 53m:04s – Ny personlig rekord!
10 km 1t:08m:12s – Ny personlig rekord!
10 miles 1t:58m:49s – Ny personlig rekord!

Det er imponerende når dagens rotur blev foretaget i turkajak, og jeg synes da, at jeg har roet en hel del og med god fart.
Så skønt jeg ikke lagde rigtigt mærke til det, har der været medstrøm det første stykke fra Svendborg Kajakklub