Langrend og hvile

Langrend: Jeg besluttede mig for en hviledag i dag, hvor jeg kun tog mine langrendsski frem og stod lidt på ski ved åen lige i nærheden af, hvor jeg bor.

Langrend ved å

Modsat da jeg første gang stod på langrend i Danmark, så havde jeg bedre smøring på i dag. Mit glid var fint, der var nogle steder, hvor jeg gerne ville have haft lidt mere sne fordi grene og lidt jord stak igennem sneen; men det gik rigtigt godt med mit langrend.

Sti hvorpå jeg kørte langrend

Journalister og matematik:

DR P4 Fyn: halvanden fodboldbane

Jeg er uvis om, hvorvidt Thomas Dinsen tror at 1,5 fodboldbane er mindre end 1 fodboldbane, eller om Thomas Dinsen havde til hensigt at skrive, at klubben ville opnå, at have 2,5 foldboldbaner efter milliondonationerne.

Stilhed er blevet en luksusvare skrev Kristeligt Dagblad. Jeg er selv medlem af foreningen Vi elsker stilhed.


Langrend i Danmark

Langrend: Da jeg vågnede var der faldet meget sne og det sneede fortsat, da jeg havde en aftale ca en time senere, skyndte jeg mig, at smører mine langrendsski med to lag voks, og smuttede ud på fodboldbanen for, at stå på langrend i snevejret.

Det var dejligt og sjovt, at stå på langrend hjemme i Danmark; men ret hurtigt blev det meget besværligt, at da tiden hastede af sted blev det kun til en meget kort tur. Da jeg efterfølgende tog skiene af forstod jeg hurtigt, at det var blevet besværligt, at glide igennem sneen.

Der havde samlet sig en masse sne under fæstestykket. Flere steder var der samlet et lag sne der var mere end 5 cm. tykt under mine ski. Dermed har jeg valgt den forkerte voks til mine langrendski; men det står mig desværre uvist, om det betyder jeg har valgt en for “varm” eller “kold” voks.

Senere på dagen var det meningen, at jeg skulle cykle på mountainbike i sneen; men der er mig desværre umuligt, at låse låse op, så jeg blev hjemme. Det var også blevet tøvejr, så langrend virkede forspildt for yderligere færden i dag. Jeg håber dog, at der kommer mere sne og kulde nok til, at have sneen liggende sådan, at jeg igen kan stå på langrend i Danmark… gerne med den rette voks.


Fire timer langrend

Langrend: I dag blev det til 2 gange 2 timer langrend, uha jeg flyttede mig meget – både evnemæssigt, fysisk distance (den ene tur blev da 9 km) samt på mit mod. Jeg kan ikke lide når det går ned ad bakke, ganske som jeg heller ikke kan lide det på cykel eller holder meget af det i løb. Op er altid sjovere.

Desværre blev det også til nogle alvorlige styrt i dag, hvor jeg vist fik trykket ribben på det ene styrt. Av for pokker! Styrtet gjorde, at dagens løbetur på droppet. Godt jeg snart er hjemme, hjemme til fladt landskab.

vind ferie

På dagens første skitur (og den i går) synes jeg, at jeg havde meget bagglid på mine ski, da jeg spurgte min underviser da dagens første to timer var ved, at nå vejs ende sagde hun, at det ikke så ud til, at jeg havde mere bagglid. Jeg valgte dog, at følge min egen fornemmelse og købte en ny skivoks (til 75 kr!) som jeg smurte på i frokostpausen mellem dagens lektioner. Det var godt!

På de sene timer kunne jeg endelig begynde, at lave noget afsæt med mine ski, jeg kunne stå/gå langsomt op af de små pukler på løjperne, hvilket gjorde, at jeg fik endnu mere fart på… når jeg søgte det.

Jeg fik også lært mere om, hvordan jeg bremser; men med dagens styrt og oplevelser i mente mangler jeg meget mere træning på det område… hvilket ikke er så let, at få i flade snefri Danmark.


Langrend med mange styrt

Langrend: Første dag på langrend i over 20 år fortæller, at det kræver træning på sne, meget træning; men i øvrigt også en masse andet træning, som faktisk kan foregå i Danmark… selv uden sne.

Jeg kan nævne: coretræning, balancetræning (stå på et ben med lukkede øje, drej hovedet fra side til side og stik næsen helt op i vejet. Dertil kredsløbstræning, rulleski vil være god supplement, crawlsvømning for styrkelse af armene.

Desværre havde jeg mange styrt, hvoraf første var lige ned på mit dårlige venstre knæ. Dertil nok tre gange, hvor jeg måtte smide mig for, at undgå at påkører andre, som var styrket foran mig.. og så mine egne mere eller mindre planlagte styrt, når farten blev for høj og jeg ikke kunne finde ud af, at bremse.

Det har været en god lærerig dag, uden at have lært, at stå på ski så har jeg fået indsigt i en del omkring langrend ski, som jeg håber, at kunne huske – om så jeg kommer til, at stå mere på langrend eller ej.