Stormfuld hviledag

Det var meningen, at jeg skulle ro en tur inden stormen Bodil ramte Danmark. Desværre måtte min romakker medle afbud, det så jeg, imens jeg ventede hos et bilværksted, hvor min bil blev undersøgt. Da meldingen kom, at de gerne ville beholde min bil nogle timer imod, at det så blev klaret i dag, valgte jeg, at holde hviledag. Dvs. jeg håbede på, at jeg kunne komme til svømning om aftenenen; men desværre valgte Odense Kommune, at lukke for alle svømmehallerne. Øv!

Det er således en stormfuld hviledag… og jeg er rastløs, jeg har alt for meget energi i kroppen. Jeg spiser, læser bøger, ser video og er ved, at sprænges.


Sygdomsramt

Solen skinner på en klar blå himmel, men jeg er desværre syg. Øv!

Det gode er så, at den restitutions dag som jeg nok burde have holdt i tirsdags nu bliver holdt. Spørgsmålet er dog, hvor mange dage jeg må ligge her.

På søndag den 21. april 2013 afholdes såvel London Marathon samt Hamburg Marathon. Løberne i London bliver tilbudt, at modtage en sort sløjfe de kan løbe med under deres maratonløb. Organisationen London Marathon giver 2 £ for hver deltager, der fuldfører årets maraton til fonden The One Boston Fund.

Run for Boston Marathon 2013

I Hamburg modtager alle deltagerne et gult og blåt armbånd, som de kan løbe med og dermed vise deres support for ofrene ved 2013 Boston Marathon.

Du kan give økonomisk støtte til ofrene for bomberne ved Boston Marathon ved, at støtte The One Boston Fund.


Sandheden om BMI (Body Mass Index)

Med en højde på 183 cm samt en vægt på 83 kg. er jeg lige præcis ikke overvægtig, ifølge Body Mass Index (BMI); men er BMI brugbart til at afgøre sundhed og overvægt?

Beregn din BMI sådan:

Vægt i kilo
——————————-
Højde x Højde i meter

Et eksempel:

87 kg
————————
1,85 m x 1,85 m
BMI= 25,6

Hvis din BMI er under 18,5, er du undervægtig.

BMI 18,5-24,9:
Passende vægt

BMI 25-29,9:
Overvægtig

BMI 30 eller mere:
Meget overvægtig

Body Mass Index (MBI) tager ikke højde for: muskler

Din livvidde fortæller dig bedre end dit BMI-tal, om du har for meget usundt fedt på kroppen. Det viser en opsigtsvækkende dansk undersøgelse af sammenhængen mellem fedme og udgifter til sundhedsvæsnet.

Jeg er ikke meget for det, men i dag har jeg holdt hviledag! Jeg ville gerne spinne eller bruge crosstrainer; men trænere/videnskab siger igen og igen, at hviledage er vigtige.

Havde det været varmere og med lysere dage, havde jeg nok smuttet en tur i kajak. Jeg ser i hvert fald frem til april/maj måned, hvor der kommer mere gang i kajakroningen, når det sker vil jeg forsøge, at lægge mine hviledage sammen med dage, hvor jeg så kan ro i kajak.


Stor pik og store bryster

Hvad skal man gøre for, at få stor pik og store bryster? Det har Ros og Carrie fra Oh No, Ross and Carrie! podcast undersøgt. Lyt med her

I stedet for, at dyrke motion tog jeg i dag i kirke*. Det var en grusom oplevelse. Kirken var fuld af syge kristne mennesker. Igen og igen blev der nyset omkring mig; men ingen af de kristne i kirken var omsorgsfulde nok til, at tage hjem; men blev siddende i kirken sådan, at de vedblev, at sprede deres bakterier til os andre. Er det kristen næstekærlighed?

I øvrigt havde alle meget travlt med, at man skulle give hånd til hinanden. At give hånd burde afskaffes. Det er en af de største smittespredere i vores tid. – Især fordi for mange menneske, hverken vasker hænder efter de nyser, tørre næse eller går på toilettet.

Snottet? Derfor skal du blive hjemme fra arbejde Berlingske Media.

* Jeg havde kommet til, at love nogle, at komme i deres kirke for længe siden… og jeg havde ingen valid undskyld for, at blive væk i dag.