Opdatering på skade

Et besøg hos ortopædisk kirurg i Svendborg gav både godt nyt samt skidt nyt.

Jeg har fået lov til, at bruge crosstrainer, spinning, rulleski samt romaskine. Desværre er der ny væskesamling i højre knæ, det burde der ikke komme – operation er rykket nærmere. Venstre knæ skal måske have en blokade. – Men lægen vil vente en måned med, at foretage sig noget.


Knuste knæ og drømme

I dag modtog jeg mundtlig resultatet af MR-scanningen af mine knæ, resultatet var langt værre end frygtet. Begge mine knæ er smadrede, det højre uopretteligt.

Venstre knæ har en meniskskade.

Højre knæ har smadret brusk (såvidt jeg husker).
I hvert fald er det en skade, som er opstået da jeg blev ramt på cyklen og i førte omgang fik konstateret brækket hofte. Allerede dengang var jeg meget bekymret for mit højre knæ, som gjorde ondt og var svulmet voldsomt op. Jeg bad om røntgenscanning som intet viste; men her næsten 11 måneder senere er der nu svar fra MR-scanning som viser, at det virkelig gik grueligt galt.

Nu har jeg så endelig også fået svaret på, hvorfor mit højre knæ igen og igen gør ondt, og det uden, at jeg har belastet knæet voldsomt. Der er blandt andet en del vædske i knæet; men jeg er blot igen blevet sendt hjem med beskeden: Tag det roligt (træningsmæssigt).

BBC-dokumentar: Lam og karry-ret indeholdt mystisk dyr

Løb: Inden dagens nedslående besked fra ortopæden på sygehuset løb jeg 19 km. Det gjorde ondt og var ubehageligt, det eneste positive er, at jeg nu ved, at jeg ikke er hypokonder, at det så er langt værre end jeg havde forestillet mig taget nok noget tid, at komme sig over.

Men: Jeg forventer ikke, at jeg igen kommer til, at kunne løbe “hurtigt”. Der bliver ingen personlige rekorder på maraton, halvmaraton eller sågar 10 km. Ej heller kvartironman eller halvironman. Jeg laver én Ironman mere, så er det slut. Det er nu så tæt på, at jeg gennemfører distancen; men hverken løb, cykling eller svømning “kører” for tiden – al intensiv træning mærkes i mine knæ – så det bliver formodentligt en overlevelseskamp.


Længste løbetur i over et år

Løb: I dag løb jeg den længste løbetur jeg har løbet siden 2011 New York City Marathon. Hurra!

Desværre gjorde det igen ondt på den “nye måde” som jeg første gang oplevede i lørdags. Det kom allerede efter knap 1,5 km løb. Jeg tror dog, at det denne dag gik over igen.

Kosttilskud uden effekt for motionister

Jeg løber så langsomt, at jeg ikke føler glæde ved mit løb længere. Faktisk løb jeg lidt af turen og glædede mig over, at kun har under et halvt år tilbage, hvor jeg skal kunne løbe (dvs. gennemføre) maratonløb. Derefter bliver der måske to halvmaraton inden, jeg skærer løb ned til distancer a maksimalt 10,5 km. Min krop kan ikke holde til, at løbe langt.

Afstand: 17,01 km
Tid: 1:21:56
Gnsn. tempo: 4:49 min/km
Højdeforøgelse: 151 m
Kalorier: 1.219 C
Gnsn. puls: 152 bpm
Gnsn. puls: 78 % af maks.
Maks. puls: 162 bpm
Maks. puls: 83 % af maks.
Træning effekt: 3,4


Skade hindrer brystsvømning

Mit højre ben var i dag så dårligt, at jeg ikke kunne svømme brystsvømning. Da jeg forsøgte mig, gjorde det så ondt i knæet at… det gav bare meget store smerter i mit knæ. Jeg er trist. Jeg er alvorlig bange for, at jeg aldrig kommer til, at løbe rigtigt igen. Hvis det er rigtigt havde jeg kun 2 år, hvor jeg løb. Det sidste af disse år var endda med smerter/udbygning af skaden i mine knæ.

Er hver femte dansker virkelig psykisk syg?

Dagens motion
Styrketræning, crosstrainer, 10 minutter romaskine, spinning samt 1800 meter svømning.

2013-03-13-roning

Statistik roning
10 minutter, niveau 10
Distance: 2761 meter
Snit: 1:48:7 pr. 500 meter
Split: 553


Kommunernes udgifter til idræt pr. indbygger 2013

DGI har fået udarbejdet en liste over, hvor meget landets 98 kommuner hver især støtter idrætten i deres kommune. Som medlem af fire klubber har det min interesse, især da tre af mine fritidsinteresser (og medlemsskab af klubber) kræver evner i svømning og med konstant mangel på tid og plads i svømmehallerne er det noget jeg finder meget relevant.

Urimelige forskelle i kommunernes udgifter til idræt DGI

Her er den samlede liste over de danske kommuners budgetterede udgifter til idræt pr. indbygger 2013:

Tårnby 1.622
Albertslund 1.529
Herlev 1.500
Lyngby-Taarbæk 1.410
Jammerbugt 1.409

Nyborg 1.387
Gentofte 1.357
Solrød 1.291
Billund 1.252
Furesø 1.209

2013 kommunale udgifter til idært top og bund

2013 kommunale udgifter til idært top og bund

Allerød 1.196
Rødovre 1.183
Hørsholm 1.179
Herning 1.146
Roskilde 1.124

Hvidovre 1.110
Glostrup 1.108
Greve 1.104
Skive 1.102
Ishøj 1.094

Ringsted 1.072
Rudersdal 990
Høje-Taastrup 946
Odense 946
Gladsaxe 938

Brøndby 920
Hjørring 898
København 890
Faaborg-Midtfyn 886
Kalundborg 886

Guldborgsund 875
Fredensborg 867
Frederikshavn 858
Silkeborg 856
Slagelse 846

Horsens 840
Rebild 840
Viborg 834
Stevns 826
Vallensbæk 810

Køge 808
Dragør 806
Gribskov 784
Randers 770
Holstebro 769

Kerteminde 754
Assens 733
Tønder 729
Vesthimmerlands 724
Holbæk 723

Skanderborg 712
Aalborg 709
Kolding 708
Vordingborg 708
Frederikssund 702

Thisted 701
Hillerød 699
Vejen 693
Ringkøbing-Skjern 684
Ikast-Brande 665

Brønderslev 658
Egedal 658
Haderslev 657
Lejre 656
Bornholm 652

Nordfyns 650
Svendborg 648
Morsø 646
Hedensted 641
Esbjerg 639

Vejle 628
Frederiksberg 624
Lemvig 615
Struer 614
Næstved 611

Aabenraa 607
Favrskov 589
Varde 583
Helsingør 575
Norddjurs 572

Odsherred 545
Ballerup 527
Fredericia 523
Halsnæs 515
Lolland 510

Faxe 490
Sønderborg 488
Mariagerfjord 462
Middelfart 457
Ærø 444

Odder 442
Syddjurs 432
Fanø 412
Aarhus 407
Sorø 334

Læsø 238
Langeland 216
Samsø 90

Som fynbo kan jeg ikke undlade at bemærke, at tre af øens 9 kommuner er blev de 10 kommuner, der støtter mindst. Jeg bor selv i Odense Kommune, der kun er nummer 23 på listen skønt, at Odense bl.a. har Syddansk Universitet der bl.a. uddanner mange læger (medicinere) samt har mange idrætsstuderende, som senere hen skal være bl.a. idrætslærere i gymnasier.

Odense har i år afsat 14.556.500 kr. mere end i 2012 på driftskontoen til idræt. Samlet set ligger Odense kommune på en 23. plads i Danmark, når det drejer sig om at satse på idræt. Hvilket dog er langt over Danmarks næststørste by Århus samt over de to øvrige kommuner, der har flere indbyggere end Odense Kommune.

Kommunernes tilskud til idræt udgør 85 % af den samlede offentlige støtte til idrætten i Danmark. Kommunernes støtte er derfor altafgørende for idrætslivet.

Løb: Jeg startede dagen med 11,5 km. løb inden morgenmaden.

Afstand: 11,55 km
Tid: 52:43 minutter
Gnsn. tempo: 4:34 min/km
Højdeforøgelse: 82 m
Kalorier: 872 C
-3℃ føles som -7℃
11 km/t VNV vind
Fugtighed 74%

Skade: Senere tog jeg på sygehuset, hvor jeg fik foretaget MR-scanning af begge mine knæ. Der går nok nogle uger inden, jeg kommer til, at hører omkring resultatet af scanningerne.