Alle bør lære at svømme fra de er 5 år
Er du ældre end fem år uden evnerne til at svømme, så kom af sted så hurtigt som muligt til noget vand, hvor du kan lære, at svømme.
Udover selve det gode motionsmæssige ved svømning, så giver det at kunne svømme adgang til en række andre aktiviteter som bl.a. ro kajak, robåd, dykning, kitesurfing, surfing m.m.m.
Du kan sagtens lære, at svømme i en svømmehal; men giv dig selv den oplevelse, at svømme i søer, åer samt hav. Det er langt mere inspirerende, at svømme rundt i en sø med lidt bølger og åben himmel, end svømning i en klorholdig pool.
Når vandet er koldt (som det næste altid er i Danmark) så tag i våddragt på, og hop i vandet. Du vil ikke fortryde det!
ingen halve løsninger.
Så er springet og risikoen ikke så stor.
Uden indsats - ingen gevinst eller intet afkast.
"Begge dele er en dårlig idé, for det handler om at få fangtrådene af, uden de går i stykker. Vi skraber dem af med en engangsskraber, skyller med havvand og behandler med lokalbedøvende creme", siger Anders Myrhøj, der er driftsleder i TrygFonden Kystlivredning.
Jeg har selv fået fangtråde i hovedet på et dyk i 2012. Selvom jeg fik lokalbedøvende creme på, brændte det otte timer senere. Så undgå brændmænd!
Udover selve det gode motionsmæssige ved svømning, så giver det at kunne svømme adgang til en række andre aktiviteter som bl.a. ro kajak, robåd, dykning, kitesurfing, surfing m.m.m.
Du kan sagtens lære, at svømme i en svømmehal; men giv dig selv den oplevelse, at svømme i søer, åer samt hav. Det er langt mere inspirerende, at svømme rundt i en sø med lidt bølger og åben himmel, end svømning i en klorholdig pool.
Når vandet er koldt (som det næste altid er i Danmark) så tag i våddragt på, og hop i vandet. Du vil ikke fortryde det!
Lær at svøme
Gør alting med en helhjertet indsatsingen halve løsninger.
Så er springet og risikoen ikke så stor.
Uden indsats - ingen gevinst eller intet afkast.
Øvelser, der styrker din vandføling
- Du kan få en fornemmelse af vandets egenskaber ved at:
- Springe i vandet på benene, som bred og som smal
- Sætte af og glide med afsæt fra kanten, som bred og som smal
- Folde dig sammen som en kugle, flyder du eller synker du?
- Forsøge at lægge eller sætte dig på bunden
- Presse plader ned på bunder, stå på dem, gå på dem
- Dykke med vinger og evt. bælte
- Svømme med en meget bred stil, f.eks. crawl med isætning til siderne
- Svømme Tarzan-svømning: Crawl med hovedet over vandet
- Forsøge at flytte dig fra kant til kant kun med håndledsrotationer: Nede langs siden, oppe over hovedet, på maven, på ryggen
- Svømme med svømmefødder
- Presse vandet mod bunden med håndfladerne
- Presse vandet fra bunden op mod overfladen med håndfladerne
- Se om du kan flytte en plade/bold eller en makker ved at lave turbulens med hænderne under vedkommende
- Bevæg dig stående på forskellige vanddybder.
Svømning i åbent vand
Når du svømmer i åbent vand kan du bl.a. støde på en brandmand eller dens brændende fangtråde. Livredderne møder mange forkerte forestillinger om, hvad man stiller op, når man er blevet ramt af en brandmand. For eksempel at man skal gnide fangtrådene væk med sand eller tisse på det."Begge dele er en dårlig idé, for det handler om at få fangtrådene af, uden de går i stykker. Vi skraber dem af med en engangsskraber, skyller med havvand og behandler med lokalbedøvende creme", siger Anders Myrhøj, der er driftsleder i TrygFonden Kystlivredning.
Jeg har selv fået fangtråde i hovedet på et dyk i 2012. Selvom jeg fik lokalbedøvende creme på, brændte det otte timer senere. Så undgå brændmænd!
